據《中國吸煙危害健康報告》的數據顯示，我國現在的煙民已經超過了三億。那麼吸煙是有害健康？還是有益健康呢？不同人可能有不同的回答，更多的吸煙者認為，吸煙本并不會對造危害，甚至還能舒緩力、愉悅心。中科院發布的一項研究，更是給了他們足夠的底氣，研究稱，香煙中的尼古丁可以降低40%左右的死亡率？這不就是代表吸煙能夠變相的延長生命了嗎，難道真的是吸煙有益健康？別著急下結論，我們一起來看看研究到底是怎麼說的。
首先，關于香煙是否有害健康一直都是一個有爭議的話題。很多經常吸煙的煙民在被勸導戒煙的時候，說得最多的一句話就是，有的人天天吸煙，吸了幾十年，活到七八十的人多的是，而有的人從來不吸煙，但是也有很多人活到六十幾歲就去世了，說明吸煙并不會影響健康。實際上這種說法就是典型的幸存者偏差，長期吸煙的人能夠長壽，是因為這個人本就有長壽的條件，如果不吸煙，他或許還能更加長壽。
然而，最近有消息稱，香煙要被洗白了，它居然有降低死亡率的作用？這是怎麼回事？中國科學院發表了一項研究，他們給小鼠注了微量的尼古丁，發現在尼古丁抗炎效果生效的況下，小鼠的氧化應激力明顯減輕，而注尼古丁的小鼠的死亡率要比沒有注的小鼠低40%左右。這項研究表明尼古丁有一定的抗炎作用，并且在特定況下能夠降低某些原因帶來的死亡危險。然而，需要注意的是，該研究目前僅在小鼠實驗上進行，并沒有通過人實驗。此外，在研究中特別強調了“適量”二字，尼古丁的量必須控制在一定范圍。而吸煙者每天吸的煙量很輕易就能超過這個“適量”標準，因此仍然不能說尼古丁可以給人帶來益。在醫學研究得出結果之前，我們不能以此為借口而隨意吸煙或者推崇吸煙。
盡管尼古丁能夠降低死亡率的研究十分引人關注，但是我們還是要保持謹慎的態度，畢竟這一結果還有待論證。此外，已經有很多研究表明，長期大量的尼古丁攝是有害人的。香煙中的尼古丁對有著明顯的危害，主要表現在三個方面。
首先，尼古丁刺激呼吸道，增強了纖的運，導致支氣管黏清除機制的增強。然而，過度和頻繁的刺激會導致黏屏障損，增加了呼吸道染和炎癥的風險。染和炎癥會導致呼吸道平收，氣道變窄，呼吸變得更加費力。
其次，尼古丁損傷心管系統。尼古丁進后會刺激腎上腺髓質釋放去甲腎上腺素，引起管痙攣，增加了心臟對的泵送阻力，使心臟更加努力地工作，增加了心管的負擔。長期以來，這種超負荷的工作會引起心厚、脈化，增加心管疾病的危險。
最后，尼古丁影響神經系統。尼古丁是一種神經遞質乙酰膽堿的激活劑，長期攝尼古丁會導致乙酰膽堿數量減，使神經細胞需要更多的尼古丁來達到相同的興水平，形尼古丁依賴。這種癮會導致人們不斷吸煙，持續遭尼古丁的危害作用。
想要戒煙的人都知道，戒煙是一項艱巨的任務。然而，有一個小妙招可以幫助戒煙者。醫生建議在戒煙過程中多食用堿食。堿食可以幫助維持酸堿平衡，減輕戒煙時由于尼古丁戒斷而引起的酸中毒癥狀。此外，堿食還可以減輕戒煙過程中的戒斷癥狀，如焦慮、抑郁、重增加等。堿食中的碳酸氫鹽可以與產生的代謝廢和酸代謝產反應，將其轉化為水和二氧化碳，從而減輕酸負擔。
綜上所述，中科院發現尼古丁能夠降低死亡率，主要是因為尼古丁的藥理作用中，有一定的抗炎作用。然而，這種效果目前僅在小鼠實驗中得出，并沒有通過人實驗。因此，吸煙者仍然需要及時戒煙，不能因為這項研究就放松對吸煙的警惕。尼古丁對的危害已經得到了充分的研究證明，包括刺激呼吸道、損傷心管、影響神經系統等。對于想要戒煙的人，適當增加堿食的攝可以輔助戒煙過程，減輕戒斷癥狀和維持酸堿平衡。