最近有關李佳琦被拍到煙的新聞引起了一些討論，但是煙是否應該到譴責，這是一個值得討論的問題。作為一個營養師和公共健康倡導者，我想借著這個機會向大家介紹一下吸煙的危害，希能夠引起大家的關注并盡量避免吸煙。

吸煙對的危害是多方面的。首先，吸煙會導致各種癌癥，包括癌癥、宮頸癌、食道癌和膀胱癌等等。尤其是肺癌，吸煙對肺部的損傷要比室外空氣污染更加嚴重。

其次，吸煙對呼吸系統也有很大的影響。吸煙會導致支氣管炎，使得說話時間變短并容易引起咳嗽。此外，吸煙還容易導致肺氣腫、慢阻塞肺疾病和肺癌等疾病。吸煙會導致管收，進而引發咳嗽、息和哮發作。研究還表明，吸二手煙也會增加肺炎和支氣管炎的風險。

吸煙中的尼古丁會進大腦并刺激興中樞，使人覺良好。然而，這種效果會逐漸減退，使人到疲憊，并想要吸更多的尼古丁。當戒煙時，會出現戒斷癥狀，如焦慮和頭痛，這是很多人難以戒煙的原因之一。

吸煙還會直接影響流量，影響心臟功能并降低起能力，從而影響男的能力。對于來說，吸煙會減潤，使得生活出現問題。此外，吸煙還可能直接影響雌激素水平。因此，為了保護自己的健康，戒煙是非常必要的。

吸煙也會影響男的生育能力，降低子活力，并增加后代先天缺陷的風險。

吸煙對心管系統的影響非常大，會導致管收，限制流通，增加高和凝結的風險，更容易引發中風。如果有人進行過支架手，更應該堅決戒煙。

吸煙還會影響皮，其中的分直接影響皮狀態，并影響代謝和皮下微循環，從而影響質。此外，吸煙還會導致牙齦和牙齒問題，甚至導致牙齒落。因此，為了形象和皮健康，戒煙非常重要。

如果你想戒煙卻總是不功，不妨尋求專業人士的幫助。許多地方都有戒煙門診，你可以咨詢相關專業人士。此外，還有一些關于戒煙的書籍可以學習，希你能夠早日功戒煙。

總而言之，吸煙對健康的危害是多方面的，包括癌癥、呼吸系統疾病、神經系統問題、功能損、生育能力下降、心臟健康問題、皮和面容損等等。為了保護自己的健康，我們應該盡量避免吸煙，并采取措施戒煙。