最近的新研究發現，常吃含酵母的食品，如饅頭、包子和面包，可能對我們的健康造潛在的危害。酵母可能對消化系統、免疫系統和糖調節機制產生負面影響，引發消化問題、過敏反應甚至增加糖尿病風險。針對這一問題，我們可以選擇低酵母配方的食品，并多攝富含纖維的食來促進腸道健康。保持適度和平衡的飲食也是非常重要的。盡管含酵母的食品無需完全避免，但了解酵母對的潛在影響是至關重要的。只有通過科學的飲食安排，我們才能為自己和家人提供更健康的生活方式。在做任何改變飲食習慣的決策前，請咨詢專業醫生或營養師的建議。讓我們一起探索更健康的飲食之道！