同型半胱氨酸(Hcy)水平是一個更能準確地顯示健康狀況的指標，它的升高會對人造一定的損害，如引起脈化、中風、老年癡呆等。研究發現，同型半胱氨酸會損傷脈、腦甚至是DNA，它與至50種疾病相關聯。同型半胱氨酸實際上是類（蛋白質）攝后產生的副產品。當它與高聯手合作時，比普通高更加危險，傷害指數驟增！同型半胱氨酸水平升高會導致管皮細胞損引發管阻塞、脈粥樣化。
流行病學研究發現，隨著同型半胱氨酸水平增加，腦卒中、心腦管事件的風險也會增加。而高和Hcy的“勾結”會使發生心腦管事件的危險達到單純高的4~5倍，甚至是正常人的28倍！正是基于同型半胱氨酸與之間的這種高度協同作用，才有了H型高這個疾病概念的提出。同時，同型半胱氨酸的升高還與其他疾病如傳代謝疾病、心管疾病、神經系統疾病、糖尿病、惡腫瘤、妊娠期疾病、眼部疾病、骨質疏松等有直接或間接的關系。
那麼為什麼同型半胱氨酸會升高呢？傳因素、飲食及生活方式、疾病及藥、年齡和別等都會影響同型半胱氨酸的水平。一些傳代謝相關的酶缺乏、重油重鹽的飲食、煙酒損害、缺乏運、缺乏葉酸、維生素B6、維生素B12、慢腎功能不全、肝臟疾病、惡腫瘤、服用利尿劑、避孕藥等都可能導致同型半胱氨酸的升高。
那麼哪些人需要做同型半胱氨酸檢查呢？已有冠心病、腦管病或周圍脈粥樣化病的人，高、糖尿病患者，胖、吸煙者，有冠心病或脈粥樣化家族史的人，有家族高脂癥的人，以及40歲以上男和絕經期后都應該檢查同型半胱氨酸水平。
對于檢查出高同型半胱氨酸水平的人，尤其是H型高患者，不要慌張！補充同型半胱氨酸代謝相關的營養素是一個好辦法。據專業醫生的建議，適當補充葉酸、維生素B12、維生素B6等營養素。中國營養學會推薦男每日攝400微克的葉酸，而通過正常的膳食很難獲得每日400微克以上的葉酸，特別是高同型半胱氨酸水平的人群，可以通過葉酸補充劑有效降低同型半胱氨酸水平。因此，不僅孕婦，其他人群也有補充葉酸的需求，也有必要定期檢查Hcy。
除了補充營養素，我們還應該注意飲食和生活方式。飲食應低鹽脂，多吃瓜果蔬菜，吃含脂肪的類，多吃魚和植蛋白。合理膳食、堅持運、保持良好心態和健康的作息規律，這些都有助于降低同型半胱氨酸水平。
來源：健康時報#藥事健康超能團#藥事網@藥事健康—中國領先的互聯網藥師集團，員覆蓋全國31個省（自治區、直轄市），擁有6000人實名制醫院藥師+醫生社群。北京市科技記者編輯協會員單位，駐無錫市健康聯網創新中心，騰訊新聞2019年杰出行業觀察者，2020年最影響力機構。