管是最長的，管健康問題日益增多。研究表明，管變與早餐切相關。長期不吃早餐會增加患高和心管疾病的風險。國研究發現，不吃早餐的人患心管疾病概率增加87%，死亡風險也上升20%。吃早餐可以促進管健康，預防心管疾病。但是，不吃早餐也可能引發膽囊癌，吃得太快會增加胃病和胖的幾率，吃得過晚會增加患二型糖尿病的風險。因此，建議吃早餐時要細嚼慢咽，早上8點前完，食多樣化。總之，吃早餐對有益，但需注意避免一些問題，以保證健康。