點擊右上方紅【關注】，及時獲取我們為您推送的健康資訊❤❤

科學家們花了數十年的時間研究并得出一個結論：吃一點，就能換來長壽和健康。長期吃得太飽會帶來一系列的后果，讓我們一起看看是如何影響健康的。

1、吃得太飽容易惹上癌癥

當人攝過量的蛋白質或脂肪時，會給我們的消化系統帶來負擔。不能很好地被消化的食長時間滯留在腸道，就很容易產生一些毒素甚至致癌質。

2、吃得太飽容易過早衰老

吃進的食經消化代謝、氧化產生能量，但機的氧化反應也會產生一些有害的化合。嚴重可導致細胞損傷、脈管化，從而引發疾病、衰老，甚至死亡。消耗的能量越多，衰老的速度就越快。相反，吃可以減自由基的產生，從而延緩衰老。

3、吃得太飽容易患老年癡呆癥

吃得過多會導致大腦產生一種生育因子，它會使脂肪細胞和細管皮細胞增多，促使大腦脈化，大腦皮層供不足，大腦緩慢萎和腦功能退化，最終會導致癡呆，從而短人的壽命。日本專家還發現，約30% ~ 40%的老年癡呆癥患者，在青壯年時有長期飽腹的習慣。

4、吃得太飽容易傷胃腸

如果胃總是于飽足狀態，胃黏就不容易得到修復的機會。胃中大量分泌的胃，就會破壞胃黏的屏障，造胃部發炎出現消化不良癥狀。長此以往，還可能發生胃糜爛、胃潰瘍等疾病！

5、吃得太飽容易傷腎傷骨

吃得太多會增加腎臟的負擔。過多的質要從腎臟排出，這對泌尿系統造傷害。同時，過量的攝也容易使骨骼過分鈣，增加骨質疏松的概率。

6、吃得太飽容易引發胖

現代人經常食用高脂肪、高蛋白的食，消化比較困難。多余的“營養質”堆積在，其后果就是胖和一系列疾病。無數的科學研究都證實，胖會帶來包括心管疾病、高、糖尿病、脂肪肝、脈粥樣化、膽囊炎等許多疾病，并且可能導致上百種并發癥。

綜上所述，吃得太飽對健康的危害是多方面的。為了保持健康，我們應該適當控制飲食，吃一點，長壽和健康帶來的好。