隨著人們生活水平的提高，現在也開始越來越關注健康問題。小編就經常在辦公室看到有人用熱水泡枸杞吃，還有喝紅棗茶的，也有喝花茶降火的。總之，即使是在炎熱的夏天，人們也愿意為了更健康而喝熱茶。小編說的這些都是通用食來維持健康的，另外還有運也會對健康有益。不過最近聽到一個說法就是人的壽命與睡覺方式息息相關，說的就是睡覺方式的選擇會直接影響到是否健康。這是真的嗎？其實古人也有一個流傳至今的說法：人睡三覺，命比紙薄。那麼古人說的是哪“三覺”？古人的這個說法是否可以回答上述問題？興趣的話可以接著往下瞧瞧，相信看完漲知識。
“人睡三覺，命比紙薄”指的就是如果人們在睡覺時是帶著緒的，或者是不按照規律地睡懶覺，那麼就會影響人的質和皮狀態，最后再進一步的威脅到人們的壽命。無論是放到現在，還是回到以前，健康問題一直都是人們比較關注的話題。不過古人采取的方法與今人不一樣，他們主要從睡眠著手。他們口中常說的“三覺”指的就是懶覺、悶頭覺和顛倒覺。
“三覺”-懶覺所謂的懶覺指的是到了正常起床時間還接著繼續睡的方式。懶覺在今人的生活中很常見，尤其是年輕人，他們總是容易在周末的時候一覺睡到大中午，這樣就過了早餐的時間，直接就吃午飯了，長此以往對腸胃的負面影響很大的。而古人就不一樣了，他們講究的是到點就起床的生活方式。在古代，將太的升起時間定為早上的5點到7點，而早上的7點左右是他們的工作時間，所以他們會在日出后到工作前起床，這個時候是一天最朝氣蓬的開始。
“三覺”-悶頭覺這個也好理解，就是睡覺喜歡把頭悶在被子里的睡覺方式。有的人可能因為晚上膽小，也有的人可能是因為怕冷，也有可能有其他的原因。總之，喜歡悶頭睡覺的人還真不。但其實這種睡覺方式是嚴重抵的，因為被子里面含有大量的二氧化碳，而且還悶著不氣，如果悶頭睡覺的話，就會長時間吸大量的二氧化碳，這樣對的肝臟是極為不友好的，甚至會影響肝臟功能，進一步波及壽命的長短。
“三覺”-顛倒覺這個指的是晚上很嗨，白天睡覺的睡眠方式。現在很多人喜歡晚上躺床上玩手機，一玩還停不下來，越來越神，直到白天的時候又開始犯困睡覺，這種被稱為顛倒覺。有的人是出于工作質必須兩邊倒，甚至三邊倒，這種睡眠方式要學會控制和調節，因為長時間的話會導致分泌失調等問題。從古人的“三覺”來看，就能說明人的壽命是與睡覺方式息息相關的，看完也漲知識了，也希大家平時能調整好自己的睡眠規律，盡量不要做到古人的“三覺”。