去年，一位退休教師張伯伯開始注意到他的里總有一種微妙的苦味。最初，他以為這只是吃了某些食后的暫時反應，但隨著時間的推移，這種覺變得更加頻繁和明顯。他的日常生活開始到影響，但由于他沒有覺到明顯的不適，他并沒有立即尋求醫療幫助。直到幾個月后，一次偶然的檢揭示了他的胃食管反流癥，這是一種未被及時診斷的慢疾病。

口腔異味并不見，但它可能是發出的某些信號。以下是幾個導致口腔異味的主要原因，特別是口腔的苦味和咸味。口腔異味通常與不良的口腔衛生直接相關。細菌在口腔滋生，尤其是在牙齒和舌頭表面，可以產生不愉快的氣味。定期刷牙和使用牙線，以及定期的口腔清潔檢查，可以有效減細菌積累，從而減輕或消除異味。胃食管反流癥（GERD）等消化系統疾病可能導致食和胃酸反流至食道和口腔，引起苦味或咸味。調整飲食習慣，減油膩和辛辣食的攝，并在必要時尋求專業醫療建議。某些藥，特別是治療糖代謝異常（糖尿病）和循環脈增高（高）的藥，可能會改變口腔中的化學平衡，引起異味。如果懷疑藥副作用，請咨詢醫生，可能需要調整藥劑量或種類。唾分泌不足（口干癥）可以增加口腔異味。多喝水，保持口腔潤，并嘗試使用增加唾分泌的產品。有時口腔異味可能是更嚴重健康問題的早期征兆，如肝臟功能異常或腎臟問題。定期健康檢查，特別是對于中老年人，以及在出現持續口腔異味時尋求專業醫療意見。

在討論日常保健與預防措施時，我們的目標是提供實用的建議，幫助您避免發苦或發咸的況，這些可能是疾病的早期信號。加強口腔衛生、均衡飲食、適度運、定期健康檢查、減不良習慣、保持心理健康和咨詢藥使用，這些都是保持健康，遠離口腔異味的關鍵所在。