口腔潰瘍是一種常見的口腔黏潰瘍類疾病，特別是復發阿弗他潰瘍（RAU）。對于很多人來說，口腔潰瘍是一個困擾，不僅普通人，甚至一些明星也會咨詢關于口腔潰瘍的問題。然而，口腔潰瘍的治療并不簡單，很難找到能夠治的方法，尤其是一些口腔潰瘍會長期復發。因此，建議患者去看口腔粘科，并多休息，等待潰瘍自行愈合。

口腔潰瘍的病因目前尚未完全明確，可能與傳、局部創傷、神力、分泌、系統疾病以及細胞免疫異常等因素有關。生活不規律、力大、免疫功能紊等況下容易出現口腔潰瘍。力過大可能是其中一個因素。

理損傷也是導致口腔潰瘍的原因之一，例如刷牙不當、咬到口腔部或食用堅食等。此外，牙膏中的一種分做月桂基硫酸鈉（SLS），是一種發泡劑，可能會加劇口腔潰瘍。如果經常出現口腔潰瘍，選擇牙膏時可以避免含有這種分的產品。

對于口腔潰瘍已經存在且持續近一個月的況，建議盡快就醫，特別是對于一些免疫疾病患者，如白塞病、系統紅斑狼瘡、艾滋病等，他們更容易患上口腔潰瘍。

在口腔潰瘍已經發生后，外用片可以嘗試緩解癥狀，另外需要避免辛辣刺激。

預防口腔潰瘍的重要措施是補充葉酸、維生素B12、鐵和鋅等營養素。需要注意的是，維生素B2并不能治療口腔潰瘍，這可能是因為人們將口腔潰瘍和口角炎混淆了，缺乏維生素B12會導致口角炎，而口腔潰瘍和口角炎是不同的疾病。最簡單的補充這些營養素的方法是保證攝類以及口服B族維生素片劑。

另外，注意預防過敏也很重要，有些人可能對柑橘類水果、堅果、蛋、巧克力等食過敏。如果你發現自己與某種食有因果關系，就要注意避免攝這類食。

總之，口腔潰瘍的治療并不是一件容易的事，沒有立竿見影的方法。如果癥狀非常難，最后的建議是可以學習一些正念訓練，接痛苦。但如果口腔潰瘍反復發作，或者持續很長時間都無法好轉，建議排查其他病因。