近年來，隨著人們對中醫養生的關注度不斷提高，口耳按逐漸為了追求健康的一種重要方式。口耳位于耳腳下方前1/3，有清熱解痙、通絡止痛的功效，對于緩解各種疼痛和不適癥狀有著顯著的效果。

口耳的功效與作用主要包括緩解疼痛、促進循環、調節分泌和安神助眠。口耳位于耳部，與神經系統相關，刺激口耳可以有效地緩解各種疼痛癥狀，包括頭痛、疼痛和關節疼痛。此外，口耳的刺激還能促進循環，提高代謝水平，改善各部位的營養供給，增強免疫力。口耳與分泌系統切相關，刺激這個位可以調節分泌，改善月經不調、更年期綜合癥等問題，對于男前列腺問題也有一定的緩解作用。此外，口耳的刺激還可以幫助人們放松心，緩解張緒，改善睡眠質量，提高生活質量。

為了刺激口耳，可以采用直接按和艾灸的方法。直接按口耳時，將雙手洗凈，用指腹輕輕按口耳，每次按3-5分鐘，每天2-3次。這種方法簡單易行，適合大多數人使用。艾灸是一種傳統的中醫療法，也可以用于刺激口耳。將艾條點燃后，靠近口耳進行熏烤，每次艾灸10-15分鐘，每天1-2次。

總之，口耳按是一種提升健康的有效方式。通過刺激口耳，可以緩解疼痛、促進循環、調節分泌和提高睡眠質量。采用直接按或艾灸的方法，每天堅持按口耳，將會帶來意想不到的健康效果。