我國是高的發病大國，據統計，我國高患者人數已經超過3億人。老百姓對高的認識越來越全面，經常有人問，如何預防高？關于這一點，先跟大家講一講質的問題。除了傳、日常生活等因素，中醫認為，質因素也對高的易發有影響。有一類人尤其容易發展為高患者，這類人群就是厥質的人。厥質的人容易肝火上炎、肝風上擾，從而導致高、腦管疾病的發生。張飛也是大家非常悉的文學人了，個非常鮮明，最大的特點就是格直爽、暴躁，控制緒的能力較差，容易沖，這是典型的厥質的表現。而很多高患者也是這樣的類型。

關于預防高，這里有一個專門適合厥質使用的代茶飲——桑葉苦丁茶。主要用到桑葉15克、苦丁茶3克、甜葉5克。這三味藥加1000ml清水，煎煮15分鐘后代茶頻服。桑葉能平肝明目、涼潤燥，現代藥理研究，桑葉中含有六氧野霉素，能有效延緩餐后糖，所以桑葉不但能平肝降，還有一定輔助降糖的作用。苦丁茶苦寒，能清肝瀉火、明目解毒，尤其適宜煩躁易怒、頭暈耳鳴等肝火旺盛的厥人飲用。甜葉是天然矯味劑，其中糖的含量是普通白糖的300倍，而且不含熱量，糖尿病患者也能使用，在這里主要起矯味作用，改善苦丁茶的苦味。桑葉苦丁茶清肝明目、瀉火，不但能改善頭暈目眩、面紅目赤等肝上的癥狀，還能改善高、糖尿病。只要質符合，并且有相應的癥狀，就可以飲用。

厥質的人群，不管有沒有發展為高，只要辨明質，都可以用桑葉苦丁茶來保健。但是注意，如果還沒有明顯的質表現，可以每周服用2至3次即可。如果已經有高的明確診斷，可以堅持服用2個月輔助治療，但本方不能替代正規降藥。更多中醫養生的妙訣，推薦您訂閱專欄《國醫李乾構講：一通百病消》。