李士今年已經52歲了，停經已經兩年了。然而，近半年來一直到下腹脹痛，食不振，重也在下降。以為這只是更年期的正常現象，沒有太在意，也沒有去看醫生。直到有一天，突然發現自己的腹部腫脹得像懷孕一樣，呼吸也困難起來，才趕去醫院檢查。結果讓大吃一驚，醫生告訴，患了卵巢癌，而且已經是晚期，腫瘤已經轉移到了腹、肝臟和肺部，腹水也積了很多。醫生說，的病已經很嚴重，需要盡快進行手和化療，但是治愈的希不大。
李士的遭遇并不是個例，卵巢癌是生系統中最致命的惡腫瘤之一，每年全球約有16萬人死于此病。卵巢癌的危險之在于，它的早期癥狀非常匿，很容易被忽視或誤診，等到出現明顯的癥狀時，往往已經是晚期，錯過了最佳的治療時機。那麼，卵巢癌有哪些早期的征兆呢？我們又該如何預防和及時發現卵巢癌呢？
一、卵巢癌的早期信號，你知道嗎？
卵巢癌的早期癥狀往往不明顯，或者與其他常見的婦科疾病相似，因此很難引起注意。但是，如果你出現了以下四種異常況，就要警惕卵巢癌的可能，及時去醫院檢查：
1、下腹部不適或疼痛：這是卵巢癌最常見的早期癥狀，可能表現為下腹部脹痛、痛、刺痛或絞痛，持續時間超過兩周，與月經周期無關，也不是消化道疾病所致。這種癥狀可能是由于卵巢腫瘤的增大或迫引起的，也可能是由于卵巢扭轉、破裂或出所致。
2、腹部腫脹或腹水：這是卵巢癌晚期的典型癥狀，但也可能在早期出現。卵巢癌患者的腹部會逐漸增大，腰圍也會增，腹部皮會變得繃，甚至會出現臍凸。這是由于卵巢癌的侵犯或轉移導致腹損，使得腹腔分泌增多，形腹水。腹水的積聚會迫腹腔的，造呼吸困難、消化不良、小便次數增多等癥狀。
3、食下降或飽脹：卵巢癌患者會出現食減退、進食量減、重下降等癥狀，這可能是由于腫瘤的消耗或分泌的影響所致。同時，們也會覺到飽脹，即使吃得很，也會覺得很快就飽了，或者吃完后到不適。這可能是由于腹水或腫瘤的迫導致胃部空間減小或胃腸蠕減弱所致。
4、月經異常或出：卵巢癌患者可能會出現月經不規律、量多或、痛經等癥狀，這可能是由于腫瘤對卵巢功能的影響所致。對于已經絕經的，如果出現道流，就要特別注意，因為這可能是卵巢癌的信號。卵巢癌患者的道出可能是間歇的，也可能是持續的，量多或不一，也可能有所不同，但都需要及時就醫。
以上四種異常況，如果單獨出現，也可能是其他婦科疾病的表現，不一定就是卵巢癌。但是，如果同時出現兩種或以上的況，就要高度警惕，尤其是對于有卵巢癌家族史或傳風險的，更要定期進行檢查，以免延誤診治。
二、卵巢癌的預防和檢查，你做到了嗎？
卵巢癌的發病原因尚不十分清楚，但是有一些已知的危險因素，如年齡、傳、生育史、荷爾蒙療法、胖等。因此，我們可以從以下幾個方面來預防和降低卵巢癌的風險：
1、保持健康的生活方式：合理的飲食、適量的運、控制重、戒煙限酒等，都有利于增強的免疫力和抗癌能力，也可以減慢炎癥和氧化應激的損傷，從而降低卵巢癌的風險。
2、合理的生育和避孕：生育和避孕都可以影響卵巢的排卵次數，而排卵次數越多，卵巢癌的風險越高。建議在30歲前至生育一次，哺期間也可以減排卵。此外，使用口服避孕藥也可以降低卵巢癌的風險，但是要在醫生的指導下使用，避免長期或過量使用，以免引起其他副作用。
3、避免不必要的荷爾蒙療法：停經后的，如果沒有明顯的更年期癥狀，不建議使用雌激素或雌孕激素的替代療法，因為這可能會增加卵巢癌的風險。如果有必要使用，要在醫生的指導下選擇合適的劑量和時間，定期進行婦科檢查和腫瘤標志檢測，及時發現和理任何異常。
除了以上的預防措施，還有一些其他的方法可以幫助我們降低卵巢癌的風險，例如：
4、：研究表明，生活在較低緯度的和高緯度相比，卵巢癌發病的危險較低，這可能是因為前者接日照的時間長，攝維生素D的含量高，比后者更利于防癌。維生素D可以調節細胞的增和分化，抑制腫瘤的管生，增強免疫系統的功能，從而對抗癌癥的發生和發展。因此，適當地曬曬太，或者補充一些維生素D的食或藥，如魚類、蛋黃、牛、豆類等，可以增加的維生素D水平，有利于卵巢癌的預防。
5、戒煙限酒：吸煙和飲酒都會增加患卵巢癌的風險，可能是因為煙草和酒中的有害質會損傷細胞的DNA，導致基因突變，促進癌細胞的形和擴散。因此，戒煙限酒，避免接二手煙，可以減卵巢癌的風險。
結語：
卵巢癌是一種匿而致命的惡腫瘤，給的健康和生命帶來了巨大的威脅。卵巢癌的早期癥狀很容易被誤解或忽視，導致錯過治療的最佳時機，而卵巢癌的晚期癥狀往往已經無法挽回，只能無奈地面對死亡的噩運。因此，我們必須提高對卵巢癌的認識和警惕，及時發現和治療卵巢癌，切勿等到無法挽回的時候才后悔。同時，通過保持健康的生活方式，合理的生育和避孕，避免不必要的荷爾蒙療法，，戒煙限酒等措施，可以有效降低卵巢癌的風險。讓我們共同努力，保護的健康，預防卵巢癌的發生。