卵巢早衰是一種常見的婦科問題，其癥狀包括面容松弛、月經失調，溫調節及緒調控出現障礙，以及重難以控制并傾向于在腰腹部沉積脂肪。這些表現都是卵巢早衰的常見癥狀。年輕中出現卵巢早衰的趨勢明顯，可能與過早頻繁的行為、多次人流、過高強度的腦力勞、高負荷工作力及濫用補品有關。多種因素共同導致腎虧虛，進而影響卵巢的正常機能。

為了養護卵巢健康，有些食被認為對卵巢有益。比如葛，被譽為野葛或葛，藥食兼備且屬平和，有較高的使用價值。然而，低或糖異常者以及脾胃虛寒之人不宜過量攝。此外，切勿空腹食用，且應避免搭配辛辣刺激食。

另外，覆盆子有補肝腎、小便、助固明目之效，可以適量補充，有益改善口。但脾胃不佳者及孕婦不宜過量食用，上火者亦不宜食用，以免火上澆油。

此外，黃被譽為“仙人余糧”，有滋補腎、補益脾氣、養肺之功。黃含有富的多糖、皂苷、氨基酸、黃酮等分，有抗炎、抗氧化、調節免疫力、抗腫瘤、保護肝臟腎臟等多種功效。但痰或熱質人群不宜過量食用黃，因其甘粘膩，容易生炭,胃。

總而言之，卵巢早衰的源在于腎虧損。若不能及時彌補，人如同排水孔般不斷流失，最終導致逐漸虛弱。因此，從日常飲食手，注重調理，保持健康的生活方式，方可有效維護卵巢健康。