半夜醒來可能是發出的氣不足的警報信號，這時候我們需要注意了！賈醫生今天將教你一種方法，幫助補充氣，讓你能夠睡個好覺！
為什麼半夜醒來是氣不足的信號呢？中醫有句話“于則寐”，這意味著睡覺實際上是氣進氣的過程。當人們睡時，氣被氣所包裹，如果氣不足，這個過程就會阻，氣無法包裹氣，人就會不斷醒來。此外，氣不足也無法滋養心神，心神不安也會影響睡眠質量。
那麼，如何才能夠補充氣，讓自己能夠睡個好覺呢？只需要注意半夜醒來的時間段即可。比如說，如果你總是在半夜一到三點之間醒來，那很可能是肝不足。據中醫的理論，半夜一到三點是肝經當令的時間段，肝臟主要負責儲藏，并且調節氣機的流通。如果肝不足，肝氣無法順利調節，肝經的運行就會到阻礙，人就容易在這個時間段醒來。此外，還可能會出現兩眼昏花、視模糊、焦躁易怒、心煩氣躁等癥狀。在這種況下，可以考慮使用歸芍地黃丸來補充肝。
另外，如果你總是在半夜三點到五點之間醒來，那可能是肺氣不足。半夜三點到五點是肺經當令的時間段，此時肺臟會將氣津輸送到全各。如果肺氣不足，肺臟的宣發之力就會不足，導致氣津分配不均，氣無法順利進氣，人就容易在這個時間段醒來。這類人還可能會伴有悶氣短、容易出虛汗等況，質也較差，一吹風就容易冒。在這種況下，可以考慮使用黃芪生脈飲來補充肺氣。
當然，賈醫生在這里也要提醒大家，每個人的況都不一樣，建議在專業醫生的指導下使用藥，不要隨意用。我們下期再見！