在北方的冬季，寒冷的天氣使得許多人出現了胃寒腹痛、大便干燥等癥狀。為了應對這樣的天氣，我們可以多喝一些暖胃的粥來保養胃部。今天我為大家推薦6款超級好喝的暖胃養粥，它們可以有效預防和改善因寒冷引起的胃腸問題，讓您在寒冬中保持健康。

第一款是牛紅棗燕麥粥。牛含有富的蛋白質、鈣、磷等營養元素，有暖胃健脾的作用。紅棗甜，含有富的維生素和鐵質，可以補充營養。而燕麥富含膳食纖維，能夠促進腸蠕。這三種食材的結合既可以暖胃又能滋補，是冬季早餐的最佳選擇。

第二款是紅糖枸杞糯米粥。枸杞含有富的維生素B1、蛋白質、鈣、磷、鐵等分，可以補健脾，增強人免疫力。糯米，搭配紅糖，既可以滋補又能暖胃。紅糖中的巖藻糖還有防止胃腸道疾病的功效。

第三款是紅豆花生燕麥粥。紅豆有暖脾健胃的效果，而花生和燕麥都含有富的蛋白質。將這三種食材混合在一起，既能補充蛋白質，又能祛寒暖胃，非常適合冬日早餐。

第四款是桂圓蓮子花生粥。桂圓可以補脾健胃，蓮子富含蛋白質與脂肪，能夠暖益氣。將這兩種食材與花生一起煮粥，既能補養營養，又可以增強人抵寒冷的能力，有很強的針對。

第五款是紅豆黑米燕麥粥。黑米含有富的蛋白質、脂肪、鐵質等營養元素，與紅豆一起能夠滋補養胃。再加燕麥，可以進一步增強食用效果。

最后一款是銀耳蓮子糯米粥。銀耳有益氣健脾的功效，蓮子則可以補充營養。將它們與糯米一起煮粥，口，富含營養，既可以暖胃還能止瀉，同時也能滋補養。

進冬季，寒冷的天氣下多吃一些暖胃的食尤為重要。這6款暖胃養粥制作簡單，本低廉，營養富。平時多喝一些，可以有效健脾暖胃，增強抵寒冷的能力，輕松度過寒冬。快來試試吧！