北京發專家商建軍提醒大家，在面對脂溢發時需要注意以下三點。首先，改善不良生活習慣對于分泌失調造的脂溢發很重要。經常熬夜或緒波大會加重這種況，因此建議保證充足的休息時間，避免長期熬夜，同時保持心愉悅，避免過度勞累。其次，正確護理頭皮衛生也是關鍵。不洗頭或頭皮衛生不當容易滋生細菌，導致油脂分泌過多。要注意頭部衛生，避免使用過熱的水洗頭，洗頭的頻率不要過于頻繁，也不能經常不洗頭，建議每2-3天洗一次頭發即可。洗頭時作要輕，不要對頭發和頭皮用力抓撓。最后，合理飲食也是關鍵。避免經常食用辛辣、刺激食，以及油膩食。辛辣刺激食不僅會影響健康，還容易導致頭皮囊分泌更多的油脂。商建軍是一位經驗富的發專家，擁有近40年的臨床經驗。如果你有斑禿、脂溢發、產后發、休止期發、神發等問題，都可以向他提問咨詢，他將為您進行辯證分析。