立秋以來，北京回龍觀醫院神科的就診人數明顯增多，較之前增加了20%左右。醫生提醒公眾，秋季是抑郁癥等“緒病”的高發時段，需要注意識別不良緒，警惕“悲秋綜合征”的發生。

最近，三十多歲的王士來到神科診室尋求幫助。表示自己睡眠質量差，白天沒神，心也不好。王士從事財務工作，臨近年底任務重，最近總是睡困難、清晨早醒，睡眠質量也變得很差。除了睡眠問題，王士發現自己的緒日漸消沉，尤其是在天沉的時候，就會不自覺地流淚，覺得生活無趣、工作無意義，一切都沒意思。經醫生診斷，王士已出現輕度的抑郁和焦慮癥狀。

北京回龍觀醫院神科副主任醫師陳紅梅表示，過去深秋是神科最繁忙的時段，但近兩年峰期有所提前，立秋后接診人數就開始增加了。秋季是抑郁癥等“緒病”的高發季節，此時由緒問題引發的一系列健康狀況也有“悲秋綜合征”的說法。導致這種況的原因包括：秋冬替，萬凋零，氣溫變化較大，人們容易產生傷緒；臨近年底，許多人工作力大，容易產生不良緒。陳醫生提醒公眾，在“緒病”的高發時段要注意提高對抑郁等不良緒的識別能力。照與褪黑素等激素分泌息息相關，秋后照減，也會導致人激素分泌和睡眠節律出現變化。在抑郁癥或抑郁緒早期，最明顯的特點是失眠或嗜睡。睡眠問題能側面反映出緒的波，同時也會導致出現神消沉、思維遲鈍、倦怠乏力等癥狀。此外，頻繁出現煩躁緒，對事不滿，喜歡挑病，也可能是“緒病”的前奏。

為了照顧好我們的緒，醫生提出以下建議：增加戶外活時間，在天氣晴好的時候多出去走走，既能接照、調節激素分泌，又能欣賞景、轉移緒。適量增加運量也能平靜緒、緩解力。面對較大的生活、工作力時，可以為自己列下清單，將待辦事項分輕重緩急排序理。狀態實在不好時，要允許自己停下來，以免把“弦”繃斷了。要學會向親人、朋友傾訴尋求幫助，必要時到專業醫療機構就診。對于已經確診神心理疾病的患者，秋冬季節尤其不要擅自調藥、停藥，要遵醫囑治療。

網友們紛紛評論道：“確診了，我說最近怎麼多愁善的！以為自己抑郁癥了”、“就是都變了林妹妹”、“啊我以為這秋招綜合征”、“反而不會，在南方的我，覺天氣涼快了心舒暢了”、“天涼了，同時也要注意心管疾病的發生”、“在微博確診為悲秋綜合征”、“自古逢秋悲寂寥，我言秋日勝春朝”。大家紛紛分自己的和觀點。

以上消息來源于青春北京。