助聽是一種幫助聽力障礙者改善聽力和言語通的輔助設備。然而，要想充分發揮助聽的作用，首先要正確的選配。驗配師會據你的聽力況給你選配一臺適合你的助聽。戴上助聽后，剛開始的適應期非常重要，需要在安靜環境下逐漸適應助聽的聲音和音量。這個過程需要耐心和時間，但只有這樣，我們才能更好地生活，提高生活質量。

要記得，助聽只是一個助聽的輔助工，而不能完全替代我們人的耳朵。因此，選擇合適的助聽非常重要。在購買助聽之前，最好咨詢專業的聽力專家或醫生，了解自己的聽力狀況和需求，選擇適合自己的助聽。同時，要注意選擇正規品牌和廠家，確保助聽的質量和效果。

助聽的使用需要一定的適應期。剛開始使用時，可能會到不適應或不舒服，這是正常的。我們需要逐漸適應助聽的聲音和音量，并據自己的進行調整。同時，也要注意定期清潔和保養助聽，保持其良好的工作狀態。

耐心適應、堅持配戴、注重保養以及配合聽力語言康復訓練，才可能達到助聽的最佳效果，幫助你更好地聆聽和流。因此，助聽的適應時間因人而異，需要有足夠的心理準備，并選擇適合自己的鍛煉方式來提高聽力。借助助聽進行鍛煉是一個逐步適應的過程，只有通過不懈的努力和堅持，才能讓我們更好地生活。