新冠冒是由新冠病毒引起的一種染冒。在沒有特效藥的況下，對于染新冠病毒引起的輕度冒，保健調理的方法可以起到更大的效益。一般況下，輕度染者可能需要7~14天才能康復，但最快可以在三到五天自愈。如果只出現輕微的癥狀，如發熱、干咳、鼻塞等，同時注意保暖、多休息、改善營養、調整緒，并采取各種防護措施，可能很快就會改善并康復。

下面是加快康復和自愈的方法：

1. 在早期，多進行自控功能出汗有益，可以化解毒素并及時清理病變產。對于中后期出汗的病變排汗排泄，需要據整辨證施法來制定相應的出汗方法。一般來說，氣虛、邪氣陷、津失調的人不適合出汗。中后期出汗需要據況制定相應的方法。

2. 應采取措施來理和調節有形痰和無形邪，以促進呼吸道和肺功能系統的環境保護，并加速排泄病毒。這對于恢復和治療染有積極的作用。

3. 對于出汗的人，需要清理排除汗并保持保暖。要經常更換或出汗的服。對于怕寒的人最好不要洗澡，但可以用溫熱的巾拭，或者用艾葉和生姜泡溫水清理多汗的部位，因為艾葉和生姜有溫經散寒和排毒的作用，可以清理腋窩和頭面部等容易出汗的部位。溫水和溫巾清理出汗，有助于促進氣循環和清理代謝產，對于新冠冒的康復和改善都有益。

4. 飲食宜清淡，并據寒熱和的需要來調節，以支持新冠冒向好轉發展和康復力的維護。飲食應以辛味為主的食為主，有升、散、發、疏的作用，并搭配一些甘甜的食來提供營養。

5. 新冠冒的特點是咽痛、酸痛和發熱反復變化。這與一般冒的癥狀有所不同，是因為新冠冒的病變行為習所致。

總之，以上方法可以幫助加速康復和自愈，對于新冠冒的恢復和改善有益。這些方法由中醫生羅占提供，由藍玉中醫執業工室調和保健堂提供。