糖尿病作為一種都市疾病，其患者數量呈直線上升的趨勢，給醫療界帶來了巨大的力。為什麼糖尿病在現代社會如此泛濫呢？原因可能包括快節奏的生活方式、長時間坐著不、不合理的飲食習慣以及傳因素等。對于城市居民來說，長時間久坐、力加大以及快餐文化的興盛都增加了糖尿病的風險。此外，傳因素對于東方人尤其重要。然而，盡管面臨著上述多重風險因素的困擾，91歲的劉功地避免了糖尿病的并發癥。遵循了四大原則，這其中非常謝的兒，一個醫學研究者，為提供了正確的建議和指導。

首先，劉在早期就注意到了自己重和食的異樣。經過檢查，的糖稍高，的兒立刻建議采取降糖藥。研究表明，藥如二甲雙胍和α-糖苷酶抑制劑可以減糖尿病的風險。及時的治療確保了劉避免了更嚴重的健康問題。

其次，劉從未想過要進行運，但在社區氣功班中找到了適合自己的方式。熱這種和的運方式，并通過堅持不懈獲得了健康和活力。功控制了重，并且整神狀態也有了顯著提升。

第三，劉改變了自己的飲食習慣，避免過度攝糖分和油脂，而是選擇更多的糧、蔬菜和水果。的日常飲食以清淡為主，減輕了對的負擔。

最后，劉習慣于定期檢測糖，以確保其在合理范圍。隨著時間的推移，在兒的幫助下，也掌握了一些家庭自測的方法，使更好地管理自己的。

生活中，每個人都可能面臨健康風險，但關鍵是如何應對和調整。像劉一樣，遵循正確的方法和建議，我們也可以過上健康的生活。因此，劉功避免糖尿病并發癥的訣包括早期篩查和及時治療、每日做氣功、飲食均衡油鹽以及定期檢測并隨時調整。這些經驗值得我們借鑒和學習。