初秋是一個雨水較多、度較大的季節。如果氣過重，很容易對我們的脾胃造損傷，導致頭昏腦漲、四肢無力、悶、食不振甚至大便溏稀等不適癥狀。因此，在這個季節里，我們需要特別注意保護脾胃的健康。

首先，我們應該在淋雨或涉水后及時干，避免在的地方逗留。氣容易滯留在部，對脾胃的影響尤為明顯。因此，保持的干燥對于脾胃的健康至關重要。

其次，由于脾胃功能較弱，我們的飲食應該以清淡為主，不要過量攝各種食，來彌補夏天的消耗。過多的食容易導致脾胃負擔過重，進而影響消化功能。適當增加蔬菜、水果和糧的攝，可以幫助脾胃更好地工作。

此外，盡量避免食用過多的冷飲和瓜類，以免傷害我們的脾。冷飲和瓜類食有寒涼質，容易導致脾胃功能的紊，對于脾的傷害尤為明顯。在初秋時節，適當選擇一些溫熱質的食，如姜、蔥、蒜等，可以幫助補充脾，保護脾胃的健康。

總之，初秋是一個需要特別關注脾胃健康的季節。通過及時干，保持干燥的環境，清淡飲食，避免過多的冷飲和瓜類，我們可以更好地保護脾胃，預防一系列不適癥狀的發生。讓我們在這個秋天里，做好保護脾胃的工作，健康的生活。