初次佩戴助聽的人在一開始可能會到不適，例如助聽噪音過大、耳脹輕微、難以聽清別人說話等。這是很正常的反應，因為在佩戴助聽之前，聽障人士對許多聲音并不敏。佩戴助聽后，他們會再次聽到以前聽不見的聲音，從而導致不適。

佩戴助聽和使用假牙一樣，都需要一定的適應期才能達到良好的效果。

在第一周，每天佩戴助聽3-4小時，于聽力注意期。在家里悉和分辨各種聲音，例如在廚房做飯、用吸塵做家務、與家人談等。由于耳聾，聽障人士長時間于“安靜”狀態。一旦他們戴上助聽后聽到外界各種聲音，可能會到不舒服，但應堅持下去，不要灰心。

在第二周，每天佩戴5-6小時，于聽覺辨別期。學會將注意力集中在想聽到的聲音上，將其從背景聲音中分離出來。可以佩戴助聽去安靜的地方，例如晨練。此時可能會發現一些以前聽不到的聲音變得更清晰了。

在第三周，每天佩戴7-8小時，可以去菜場、商場等公共場所。可以適當佩戴助聽在戶外與許多人談，學會觀察別人的臉和，提高視聽通能力。這個階段要多與親朋好友通，但不要過長時間說話，以免聽力疲勞。

在第四周，每天要戴助聽超過8小時，進本能期。除了劇烈運、睡覺、洗頭、洗澡時不戴助聽外，其他時間可以整天佩戴它，觀看電視、聽音樂，出各種復雜環境的公共場所。本周結束后，應記錄使用過程中的問題和不滿，并前往聽力中心對助聽進行復查、重新調試和評估。

大多數聽障人士需要學會從使用助聽中獲得益和樂趣。需要多長時間取決于個人因素，如年齡、狀況、聽力障礙程度和時間等。設計一個良好的康復計劃非常重要。只有通過循序漸進的訓練，才能練運用助聽，讓助聽真正為生活中必不可的朋友。