《靈樞經》中提到了列缺，也被稱為裂缺。這個位位于前臂的橈骨突上方，距離腕橫紋上1.5寸。因為位位于拇長展腱的凹陷中，所以按時會覺有一種“缺口”的覺，因此得名列缺。確定列缺的位置可以通過兩只手虎口自然平直叉，然后用一只手的食指按在另一只手的橈骨突上，指尖下凹陷中就是該位所在的位置。

列缺可以輔助戒煙。戒煙綜合征是長期吸煙者在戒煙后出現的一系列癮疾癥狀，例如神低落、焦慮不安、疲倦、口味淡薄、悶等。這些癥狀與肺、心臟、腦的關系切，多屬于虛實夾雜的證候。而列缺位于肺經上，因此對于戒煙綜合征有一定的療效。

此外，列缺還可以用于治療頭部和頸項的五疾病，例如偏頭痛、頸椎病、落枕、枕大神經痛、頸眩暈、面癱、牙痛、鼻出等。它有宣肺止咳、通絡止痛、通調任脈的作用，除了上述病癥之外，還可以用于咳嗽、氣、咽腫痛等肺系疾病，以及局部手腕疼痛、癲癇、尿等其他病癥。

在臨床上，列缺多以針刺治療為主。但在自我保健方面，可以通過艾灸和按的方法來刺激列缺。例如，對于落枕可以選擇刺激列缺和懸鐘；對于面癱可以選擇刺激列缺、合谷和頰車地倉；對于肩周炎可以選擇刺激列缺和外關；對于頸眩暈可以選擇刺激列缺和風池；對于尿可以選擇刺激列缺和中極。

需要注意的是，以上方法需要在專業醫師的指導下使用，不可擅自使用。