分清四類虛證，改善質，藥膳推薦

近期，很多人都有一種很奇怪的覺，就是往沙發上一坐就不想，甚至想在床上躺一整天。平時總是沒打采，說話有氣無力，稍微干點活就累得不行。難道你也是這樣“懶”嗎？別慌，也許并不是你太懶，而是你的太虛了！

虛、氣虛、虛、虛，這四類虛證可能是導致你平時沒打采的原因。虛是指生不足或者營養匱乏，會導致頭暈目眩、手足發麻、貧、月經不調、無力等癥狀，讓人不活。而氣虛則容易讓人覺神不振、困倦乏力，對什麼都提不起興趣，并且會影響到分泌激素水平和各功能，容易使免疫力下降。虛則會讓人畏寒怕冷、腰膝酸、關節疼痛、頻繁冒等。而虛則會讓人覺口干舌苦、心煩失眠、咽腫痛、食不振等。

如何改善質呢？藥膳是一個很好的選擇。比如，對于肺虛，可以嘗試沙參麥冬茶，它能夠生津止，滋補肺氣；對于胃虛，可以嘗試陳皮花生瘦粥，有造化痰、健脾益胃的作用；對于肝虛，逍遙湯有疏肝養的作用；對于脾虛，護脾茶能夠芳香醒脾、化痰利、消食導滯；對于腎虛，可以嘗試右歸丸，有溫腎壯的作用。

因此，如果你總是覺沒打采，或許可以試試這些藥膳，幫助改善你的質，讓你擁有更多的活力和神。