夫妻一定要睡同一張床嗎？專家認為，分床睡是獲得一夜好眠、改善健康并增進幸福關系的關鍵。據英國一家床墊公司進行的調查顯示，大約六分之一的夫妻選擇分床睡，并不是因為不好，而是為了保證好的睡眠質量。當一方打呼嚕或翻來覆去，或者一方早早睡，一方半夜才上床時，睡眠質量會到很大影響。雖然這份調查是由一家床墊公司進行的，但睡眠專家們也表示贊同這種做法。

有關睡眠障礙的研究表明，約有三分之一的睡眠問題是由伴造的。一位國外的博士已經進行了35年的睡眠研究，他本人也是分床睡的主要倡導者。在他參與的一項研究中，夫妻們戴上了能監測醒來和翻況的裝置，結果顯示，當一個人翻時，另一個人也會到影響而翻。這種睡眠干擾可能對健康產生重大影響。2016年德國對早先的研究進行了分析，證實睡眠問題和人際關系往往同時發生。研究還顯示，睡眠質量差的人離婚率更高，他們通常缺乏同理心，并且容易與人產生爭執。此外，2015年的研究還表明，一夜難眠會使罹患冒的機率增加四倍。睡眠不足會影響工作表現、人際關系，并增加發生事故的風險，從長遠來看，還與胖、二型糖尿病和抑郁癥等問題相關。

這位博士解釋說，的每個細胞都有自己的“時鐘”，長期缺乏睡眠會破壞這種節律，導致細胞產生連鎖反應。因此，分床睡反而有利于生活。相關專業博士認為，分床睡反而會改善生活，因為雙方必須為了進行行為而刻意營造氣氛。社會學家在一篇論文中指出，人們習慣在睡前做，是因為這是兩人唯一的私時，但睡前未必是上或生理上最佳的做時間。一位相關領域的教授表示：“畢竟，睡眠是我們可以做的最私人的事。您無法與任何人分睡眠，那為什麼要分您的床呢？”因此，分床睡反而能夠保護夫妻之間的私和親關系。