上個月，我跟男領導出差，住同一家酒店。當天晚上，我洗完澡走出浴室時，發現他在房間里等我，像往常一樣跟我寒暄，還無意中到了我的手。在整個出差期間，他都非常關心我，我有點這種關注，覺得他特別紳士。但出差回來后，他就像換了個人，我和他的關系變得非常尷尬，也沒再說過話。我心里特別難，整天想哭，想問一下，抑郁癥的表現有哪些？

在你所描述的況中，覺不被理解或到被忽視可能會引起緒上的困擾，這在短期是一種正常的緒反應。據你所描述的況，如果這種覺持續并開始影響你的日常生活，那麼考慮咨詢專業人士可能是個明智的選擇。

抑郁癥是一種常見的心理健康問題，它不僅僅是覺難過或經歷了一個壞天。它是一種嚴重的健康狀況，可能會影響一個人的覺、思考和行為方式。以下是一些抑郁癥的常見癥狀，但僅備其中一兩個癥狀并不一定意味著患有抑郁癥：

緒方面：長期的悲傷、焦慮或“空虛”。緒波，容易流淚。絕，過度的悲觀。

行為和方面：對以前的活失去興趣，包括活。疲勞和能量減。難以集中注意力、記憶力差、決策困難。睡眠障礙，如失眠或過度睡眠。飲食變化，重增加或減。

心理方面：自責、自我批評、覺自己無價值。極端況下，可能會有自殘或自殺的想法或行為。

如果你發現自己有多個癥狀，并且這些癥狀持續超過兩周，影響了你的工作、學習和/或日常生活，建議尋求專業的心理健康服務。同時，面對困擾，以下是一些建議可以嘗試：

與信任的人流你的，無論是朋友、家人還是同事。保持規律的生活習慣，包括充足的睡眠、均衡的飲食和適量的運。保持正念和放松練習，比如冥想、瑜伽或深呼吸。有意識地避免自我評價過低和自我批評的思維方式。

重要的是，如果你認為自己可能患有抑郁癥，應該咨詢心理健康專業人士。他們可以提供診斷、治療建議以及如何更好地理你的緒和心理健康。記住，尋求幫助是勇敢的第一步，而且你并不孤單。