冬至前后，氣最為薄弱，若不及時補充，可能會在來年到不同程度的困擾。冬至這一天是轉換的界點，也是一年中氣最重的一天。對于氣虛弱的人來說，這段時間容易出現一些小病，如肩頸不適、頭暈頭痛、膝蓋關節疼痛、腹痛腹瀉等，這都是被冬至的寒之氣所傷。再加上近期支原肺炎、流等疾病的影響，人的氣也會有所耗損。因此，我們必須抓住這個機會，補足氣，改善質。

補充氣的方法有多種。首先，可以食用溫的食，如糯米。其溫可養氣，增強脾胃的運化功能，溫暖四肢。其次，當出現明顯不適癥狀時，可借助藥來調理，如金匱腎氣丸、附子理中丸等。最后，可以在上午曬曬太，向天“借”氣，促進氣運行，補充氣。

在這個特殊的時期，我們必須關注自己的健康，及時補充氣，預防可能出現的不適。希以上容對大家有所幫助，期待下期再見！