冬至后，進冬季補最佳季節，對于現代人來說，冬季補充對于快節奏、力大的現代人來說是非常必要的。補充一年的損耗，這種量持久的補充對來年的健康也非常關鍵。那麼什麼才是最好的冬季補充食呢？植的部可以說是冬季補充的最佳選擇！俗話說，“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃”，植的部是儲存能量最多的部位，特別是秋冬季的部，吸飽了大地土壤的華，曬足了太。冬季食用部植，也恰恰順應了“冬藏”的養生之道。今天分3種適合冬季補的部植，可以幫助補充五臟六腑、氣津，讓得到充分補充。

首先推薦的是蓯蓉，它可以快速補充，但卻非常溫和。蓯蓉又被譽為沙漠黃金，因為它的生長環境和吸收的營養特別優越，能提供強大的養保水能力。蓯蓉還有一油潤之，可以潤腸通便，不易引起上火，非常適合男人、人、老人食用。

另一個適合冬季補充的食是芋頭，它不僅可以幫助消化、潤腸通便，還能強健脾胃，提高自抵抗力。芋頭的黏蛋白能夠提高我們的免疫力，而且在中醫看來，芋頭還有化瘀散結的作用，對于淤堵、虛不補的人尤為適合。

最后一個推薦的冬季補充食是懷山藥，它可以補脾、肺、腎，對于健康非常有益。懷山藥能滋潤脈，固氣化，用來補腎固、滋補虛非常好，適合各個年齡段的人食用。

綜上所述，冬季補充對于健康非常重要，選擇植的部作為冬季補充食，可以幫助補充的營養，提高免疫力，對于健康非常有益。