冬至到來，關注過敏鼻炎的治療方法和調理方案
冬至已至，祝大家冬至快樂！據傳統節氣的說法，冬至過后天氣更可能變冷，這對于許多患有過敏鼻炎的朋友來說是一個需要小心的時刻。一旦天氣變冷，鼻塞、流涕、打噴嚏等癥狀可能會更加嚴重。鼻炎這個疾病對于大多數人來說并不陌生，因為它非常普遍。據統計，目前中國有3億鼻炎患者，相當于每5個人中就有1個人患有鼻炎，基本上每個人的邊都會有一兩個“鼻炎星人”。如果你認識這樣的人，請善待他們，因為他們的日常生活并不容易。
過敏鼻炎的癥狀主要包括陣發噴嚏、清水樣鼻涕、鼻塞和鼻。噴嚏是一種反作，呈現陣發，可能出現幾個、十幾個甚至幾十個噴嚏。鼻涕是大量的清水狀，流淌下鼻子，是鼻黏分泌過多的特征表現。鼻塞和鼻的程度不一，可能出現單側或雙側。由于鼻黏水腫，嗅覺可能會減退。雖然這些癥狀看起來并不嚴重，也沒有生命危險，但它們會讓人到疲倦，嚴重的況下會極大地影響生活質量，甚至導致夜間難以睡。有人說，這個病確實令人痛苦，但只要治愈了就沒事了嗎？憾的是，短期控制癥狀并不困難，難的是獲得長期效果。許多人一輩子都難以治，這是一場持久戰。
下面來說說三個調理方案：
1. 遠離過敏原：這是最簡單、直接的方法！既然過敏鼻炎是由某種過敏原引起的，那我們只要不接它就可以了。然而，過敏鼻炎的因非常多樣化，包括塵螨、花、霉菌、發等各種微粒。建議有需要的人可以到醫院檢查過敏原，并在日常生活中經常除螨、除霉、遠離寵，進行鼻腔沖洗或使用黏阻隔劑等措施。出門時可以帶上口罩，一方面可以阻擋空氣中的過敏原，另一方面可以通過呼出的熱氣在口罩形一個暖流區，用溫暖潤的氣流替代冷空氣進鼻腔，使呼吸更加舒適。當然，這樣做可能會讓你聞到自己的口臭。
2. 中藥外熏：對于對冷空氣過敏的過敏鼻炎，中醫認為，大多數況下是由于肺胃虛寒引起的。當肺氣和胃氣都虛弱時，你就很難抵寒氣的侵襲，從而對呼吸系統產生刺激。然而，實際上，最本的原因在于脾和腎。因為肺的氣源于脾，胃氣的源在于腎。之前我分過一個非常有效的中藥外熏配方：桂枝、白芍、紅棗各30克，炙甘草、鵝不食草各15克，生姜6-9片。當這個配方煮到最濃的時候，立即用湯水外熏鼻子或前額，兩到三天后就會明顯改善。當然，如果你堅持了大約五天仍然沒有明顯效果，那可能是因為這個配方與你的質不適合。
3. 食療健脾：中藥外熏是一種治標的方法，可以緩解一段時間的癥狀。如前所述，要從本上調理，必須調脾腎。為什麼現代人越來越多患有鼻炎呢？因為大多數人喜歡熬夜、攝取冰涼和油膩的食，而且缺乏運。這些不規律、不健康的生活習慣是傷害脾胃的罪魁禍首。為了調養脾胃，食療是不可或缺的，其中最出名的就是四神湯。作為一種歷史悠久的傳統方劑，四神湯有健脾胃、補中益氣、增強抵抗力的作用。它主要由山藥、蓮子、茯苓和芡實組。如果你容易風或怕冷，可以再加15克黃芪；如果你平時氣重，可以加薏仁和紅豆各15-30克。當然，除了食療以外，提高自免疫力還需要多加鍛煉。雖然冬天很冷，但大家也別忘了要多運起來啊。
總之，過敏鼻炎是一種需要持久戰的疾病。除了采取措施遠離過敏原外，中藥外熏和食療健脾也是有效的調理方法。希大家能夠關注過敏鼻炎的治療和調理，保持良好的生活習慣，提高自免疫力。最后，謝大家的關注、點贊和收藏，我是中醫邱超平醫生。祝大家冬至快樂！