盡管已經進了春季的第二個節氣，但是冷空氣仍然強勁，導致流、支原病毒等呼吸道疾病的發病人數持續增加。為此，我省疾控中心發布了健康提醒：冬春替期間呼吸道疾病仍然高發。在家中，我們需要做好清潔消毒工作，同時在外出時要注意自我防護，以保護自己和家人的健康。在當前的春季，流、呼吸道合胞病毒以及肺炎支原相互影響，甚至已經出現了乙型流和肺炎支原疊加染的況。對于緩解嚨不適，多喝水是一個有效方法，可以選擇常溫水、冷水或溫水，但避免過熱的水。此外，選擇溫熱的食，如溫水、茶、湯和粥等，同時嘗試食用一些潤嗓子的食，比如蜂或糖。保持空氣度的改善也是非常重要的，可以使用加來增加環境度，但要注意定期清潔以避免細菌滋生。為了預防呼吸道染，我們還需要注意飲食，保持均衡營養，多食用富含維生素的水果和蔬菜，如白菜、菠菜、蘋果和葡萄等，同時避免食用辛辣刺激的食。適當的運可以提高機的免疫力，建議每周堅持3~4次運，每次持續30分鐘以上。遠離不良環境，避免于空氣質量差的環境中，減不良因素對呼吸道的刺激。同時，保持良好的生活習慣，如有效管理力、規律作息、適度運以及補充足夠的維生素和礦質。最后，及時接種適應年齡段的疫苗，如流疫苗，以提高對特定病原的免疫力。新冠疫期間總結的經驗仍然適用，包括多通風、戴口罩、勤洗手以及保持社距離等防護措施。農村基層醫療資源匱乏，是呼吸道疾病防控的重要環節。各縣區衛生健康部門應該努力提升基層醫療衛生服務水平，繼續做好新冠疫、流、兒支原肺炎等方面的防控工作，向社會傳播科學知識，切實筑牢公共衛生防護網。要注意氣溫的變化，做好健康監測。在旅途中，據氣溫和所環境的變化及時增減，以防止涼冒。如果在返程前出現發熱、咳嗽等呼吸道癥狀，應盡量暫緩出行。一旦出現不適，應及時就醫。目前，流、支原病毒等呼吸道疾病仍然高位運行。在冬春季節替之際，我們必須遵循疾病防控規律，做好充分的準備，共同努力，冷靜應對，積極采取防護措施，提高自免疫力，以平穩度過呼吸道易染的時期。