冬天是冒高發季節，冒過程中，各個的變化可以大致分為幾個階段。首先是潛伏期，當人免疫力下降時，會到病毒的侵襲，但可能不會立即發病。接下來是初期，也稱為卡他癥狀期，主要癥狀包括咽部不適、鼻塞、流鼻涕、咽部疼痛，并伴有輕度發熱，大約持續2～3天。有些患者可能會出現咳嗽和咳嗽的癥狀。然后是中期，這個階段患者的癥狀會更加嚴重，主要是病毒釋放出更多毒素引起的相關癥狀，表現為打噴嚏、咳嗽、咽腫痛、痛、聲音嘶啞、流淚、全高熱、怕冷、周不適、頭昏腦漲，鼻涕由清水變為黏稠鼻涕，甚至出現酸痛、腹瀉、腹脹、便等癥狀。最后是恢復期，這個階段不適癥狀會明顯好轉，相關癥狀減輕，比如食下降、乏力、頭昏沉、輕咳，鼻塞可能仍然存在。這些癥狀大約持續2～3天后，會慢慢緩解，直到消失并最終自行痊愈。

在冒期間，可以食用富含蛋白質和維生素的食，避免辛辣刺激的食，適量運，提高機抵抗力。如果病嚴重，建議至醫院就診，在醫生指導下合理應用藥治療。冒前兆嗓子疼，冒好長時間，冒咳嗽時節到，耽誤冒的后果，冒不容易好，冒易期，都需要我們引起重視并采取相應的預防和治療措施。