在寒冷的冬季到來時，我們需要采取一些小技巧來保護免低溫的侵害。以下是一些冬日寒的小技巧：

1. 穿暖和的服：選擇多層服，以便在室外調整溫度。選用保暖好的材料，如羊、絨布等。

2. 戴帽子和手套：頭部和手部是最容易失去溫的部位，所以戴上帽子和手套可以保持溫暖。

3. 喝熱飲：喝熱茶、咖啡或湯可以幫助保持溫暖。此外，還可以吃一些熱量高的食，如堅果、干果等。

4. 運：適當的運可以增加的代謝率，從而產生更多的熱量。可以選擇室運，如瑜伽。

5. 使用暖氣設備：在家中使用暖氣設備，如電暖、取暖等，可以讓室保持溫暖舒適。

6. 注意保：冬季空氣干燥，容易導致皮干燥、嚨疼痛等問題。因此，要注意保，可以使用加或者多喝水等方式來保持水分充足。

以上是一些冬日寒的小技巧，希對您有所幫助！