冬天的氣溫寒冷，室外的溫差也很大，對于孩子們來說，特別容易到影響。對于肺氣比較虛弱的孩子來說，鼻炎發作的次數更多。每次去看診室時，樓道和大廳里都排滿了帶著孩子的家長們，我都希能為這些孩子提供一些幫助。有些孩子得了冒，雖然康復了，但仍然于咳嗽、打噴嚏的狀態。這種狀況可能會持續半個月甚至一個月的時間。作為家長，每次看到孩子不舒服，心里都充滿了張、著急和無助的覺。研究發現，孩子鼻炎反復發作的主要原因是脾胃虛弱，無法推水的運化，從而導致咳嗽、鼻塞等鼻炎癥狀的出現。

冬季的氣候燥熱，孩子們更容易到燥邪的侵襲。最近，很多患有支原或流的孩子在康復后，狀態仍然較弱，燥邪很容易侵，通過鼻腔進肺部，損傷肺臟的津，導致肺失清潤，肅降失常，肺部損傷過大，出現干咳或痰、口干咽干、大便干結、小便短赤等癥狀。針對這類孩子，需要注意調理肺氣和脾胃。只有的氣機通暢，肺氣才能宣發，孩子的鼻炎問題才能得到解決。

經常泡腳可以抵寒冷的侵襲，補充氣，這是古代兒科名醫的方法。因此，在這里我想和家長們分一下，趕為孩子們存下這個方法。所需材料包括蘇葉、荊芥、桂枝、桔梗、紫蘇、黃芪、冬花、魚腥草、百部、紫苑、杏、陳皮和枇杷葉。將這些藥材洗凈裝袋，用水煎煮15分鐘，去渣取。然后加適量的溫水泡腳即可。如果孩子還伴有睡眠問題，可以在泡腳后按涌泉。涌泉是足腎經的井，按涌泉可以活絡足部經脈，緩解足部疲勞，同時讓孩子心神安寧，進深度睡眠。建議在泡腳后進行按。

我是中醫兒科的李欣主任，專注于小兒脾胃和常見病治療已有10余年的經驗。如果孩子有脾虛、積食、吃不好、睡眠不好、鼻炎、腺樣大、生長發育遲緩等問題，需要關于辨證或食療方面的用量，都可以告訴我，讓我給出一些建議和方法。