冬季寒冷干燥，脾胃不好的朋友一定要注意保養。養護脾胃要注意飲食規律，不要暴飲暴食大吃大喝，也不能喝冷飲，脾胃的虛弱會讓面發黃。今天推薦的食譜有助于改善脾胃虛弱的問題哦，快一起來看看吧。

1️⃣山藥蛋羹

山藥蒸蛋的功效是可以健脾益胃、助消化的，一起吃可以有利于脾胃消化和吸收，同時改善皮蠟黃的問題，快試試看吧。

2️⃣鱸魚煲

鱸魚像我這樣做真的很絕，大人吃健脾益胃，小孩吃補腦健腦，喜歡的朋友趕收藏吧。

3️⃣紅燒白蘿卜

有句老古話說的好，冬吃蘿卜夏吃姜，想要好，冬天吃蘿卜賽過吃人參，這道紅燒白蘿卜，鮮多，味糯，趕去試試看吧。

4️⃣紅糖蛋水

生朋友們一定要學會煮這個，暖宮驅寒、補養，從頭暖到腳，對特別好。

5️⃣猴頭菇炒

猴頭菇是養胃之王，民間諺語也說道：多食猴菇，返老還。其實猴頭菇炒非常簡單，一起學起來吧。

6️⃣清湯面

吃一碗清湯面從頭暖到腳，一點都不油膩，要養好脾胃就一定要吃的清淡，朋友們一定試試這個做法。