冬季是一個養胃的好時節，據“春吃芽、夏吃葉、秋吃果、冬吃”的飲食習慣，我們可以選擇一些類食來調整我們的飲食。今天，我想向大家推薦五種類食，它們各自都有獨特的益。首先，讓我們來說說山藥。山藥質平和，對胃、肝都有益，同時也歸脾、肺、腎。它能補益脾胃，生津益肺，對于提高人免疫力有很大幫助。其次，白蘿卜也是我們冬季的好選擇。民間有句話說，“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方”。煮的白蘿卜減了寒涼質，能調和脾胃，消食化氣，同時還有生津止的作用。第三種是蓮藕。蓮藕在秋冬季節最為應季。蓮藕的味道甘甜，質寒涼，對于心、脾、胃、肝都有益。煮的蓮藕可以健脾開胃，尤其適合脾胃虛弱、心脾兩虛的朋友食用。第四種是紅薯。紅薯有調和脾胃、補中和、疏肝通便的功效。它含有富的膳食纖維和胡蘿卜素，對有很多好。最后一種是芋頭。芋頭質平和，味辛甘，歸胃經，有健脾補虛的功效。對于脾胃虛弱的人來說，芋頭是一種非常好的食。這個冬天，你嘗試過這些養胃的菜了嗎？希大家都能夠吃得健康，過一個溫暖的冬天！我是中醫胡心愿，有什麼脾胃問題都可以跟我說說。