冬季是流多發的季節，但對于懂中醫的家庭來說，他們可以心安理得，因為他們平時注重養護，增強質，即便偶爾冒咳嗽，吃點中藥或者使用中醫的治療方法，也能快速康復。不用害怕外界環境如何，他們只需要專注于養好自己的質。今天我們來討論一下肺的養護，因為冒咳嗽時，肺是最先到打擊的，咳嗽的恢復速度是考驗肺部強弱的關鍵。如果平時肺部存在肺熱、肺燥或肺氣不足的問題，恢復的速度確實會慢一些。今天我要推薦的是一道梨子杏仁養肺湯，適合那些平時容易出現舌尖紅紅、草莓舌，容易扁桃發炎，容易肺熱肺燥的孩子（也適用于大人）。梨子杏仁養肺湯的食材包括：1個梨子、6克甜杏仁（南杏仁）、9克百合干、3克新會陳皮（普通陳皮可以用6克）。做法如下：1、將甜杏仁和百合干提前浸泡30分鐘左右，然后將梨子去皮切塊。2、將所有食材洗凈后放養生壺中，煮沸后轉為慢燉，燉煮30分鐘左右。4、去掉渣，加一點冰糖調味，即可當做茶飲用。肺部有宣肺和肅降的功能，如果這兩個功能失調，就會引發咳嗽；如果肺部存在肺熱、肺燥或肺寒的問題，也容易引發咳嗽。在這道湯中使用的甜杏仁不僅可以潤肺，作為一種種子仁，它還有趨下的作用，可以潤腸通便，并且排出潤澤過程中產生的廢水。胃的降是順利的，如果脾胃淤堵，胃氣不能降，作為人氣機的中樞，就會直接影響到肺氣的宣降，這也是為什麼孩子在積食后特別容易咳嗽的原因。因此，在這道湯中加陳皮，陳皮不僅可以祛痰，還可以理氣，讓胃氣下降，使氣機于正常運行狀態。梨子和百合在這道湯中可以清肺熱、養肺，讓肺部免各種熱邪的侵害，保持安寧，促進休養生息。這四種食材的搭配能夠清肺潤肺、理氣和中。需要注意的是，在冒咳嗽的當下，還是要遵醫囑用藥，不宜喝養肺湯，因為每個人咳嗽的原因和機制是不同的。此外，兩周歲以下的孩子不適宜飲用此湯。冬天是一個適合心神安寧的季節，我們要盡量減看各種負面新聞，特別是帶有緒節奏的新聞，而是可以利用空閑時間發呆、做艾灸或者讀書。在紛繁擾擾的世界中，保持我們的小世界清凈，這就是冬季大補的方式。當我們心世界寧靜了，自然就會多一份平安和喜悅！