冬季是一個寒氣盛行的季節，寒邪被中醫稱為“諸病之源”，同時也是各種風關節病高發的季節。在中醫理論中，腰被視為肝腎的照妖鏡，反映臟的狀況。如果腰出現問題，那麼肝腎功能往往也會到影響。因此，在冬季養生中，補肝養腎、溫散寒是非常重要的。

中醫常說：“肝有寒筋，腎有寒衰。”圍繞這兩點，侯醫生今天為大家介紹了一個新的養生思路，幫助壯筋骨、強肝腎，補充氣，預防寒邪侵襲。

首先，要養肝、舒筋絡。當寒邪侵襲肝臟時，常常會出現四肢發麻易筋、肋兩側脹痛、四肢不利等問題。在中醫理論中，肝藏主筋，當寒氣凝滯導致筋脈得不到足夠的滋養時，就會出現筋的問題，進而引發筋骨不利。因此，養肝、舒筋絡是非常重要的。可以嘗試使用獨活寄生丸來輔助養肝、舒筋絡。

其次，要溫腎、固腎氣。當腎中的寒氣過于強盛時，可能會出現腰背冷痛、記憶力下降、白發早衰、神萎靡等問題。在中醫理論中，腎藏，主宰骨髓的生。寒氣的侵襲會導致腎固攝不利，骨骼濡養不足。一旦寒邪進骨，還可能引發各種腰椎關節病。因此，溫腎、固腎氣是非常重要的。可以嘗試使用桂附地黃丸來輔助溫腎、固腎氣。

以上是侯醫生今天分的養生容。需要注意的是，在使用藥時，需要在專業人士的指導下參考。冬季養生是一個全面的過程，除了藥治療，還應注意保持良好的生活習慣，合理飲食，適當鍛煉，保持心愉快，才能更好地預防和應對寒邪的侵襲，保持健康。