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冬天就要以通為補！大家好，我是賈醫生。俗話說得好，“冬季進補，開春打虎”。冬天是萬收藏的季節，這個時候呢我們就要守住能量，為來年做好準備。但是盲目進補不可取，搞不好還會適得其反，今天賈醫生呢，就來教你以通為補，補對了一整個冬天都生病！

什麼“以通為補”呢？其實很簡單，我們里面的經脈四通八達，氣運行其中，只有經脈暢通，氣才能運行無阻。如果氣機不暢，你就算再怎麼補也是補不進去的。所以進補的第一步，就是要疏通經絡。

我們都知道，冬天比較寒冷，寒邪凝滯，在侵到之后啊，會導致經脈拘攣，腠理閉，氣機運行也會隨之到影響。那這個時候我們就要驅散寒邪，溫通經絡，中藥呢像桂枝，既能溫通絡，又能驅散寒邪。

經絡疏通之后呢，還需要去化痰。我們說痰為邪，邪呢都比較容易損耗氣，所以一到冬天，痰質的人就會特別難熬，因為不有外邪，還有痰在不斷的消耗你的氣，這個時候就要去化痰了。像半夏、陳皮都是常用的化痰藥，中藥呢可以參考一個二陳丸。

做好前面這兩步之后呢，就進到最重要的一個環節，那就是補虛了。冬天我們需要很多能量去跟風寒邪氣做斗爭，既要補氣，又要養，氣充足，人才有活力，也有足夠的能量去跟病邪做斗爭。那像常見的氣同補的方子比如說八珍湯，中藥呢可以參考一個八珍丸，氣同補，還能兼顧調理脾胃。

最后呢，賈醫生在這里也要提醒大家，每個人的況都不一樣，建議大家還是要在專業醫生的指導下參考使用，切勿隨意用！通過以通為補，合理的進補方法和調理，我們可以健康度過整個冬天，迎接春天的到來！讓我們一起保持健康，迎接新的一年！