冬天來了，我們都會把自己裹得嚴嚴實實的，因為天冷了。而在冬季，我們的質相對較差，稍不留意就會被病毒染，引發冒和咳嗽。此外，冬天的天氣也會很干燥，導致嚨干燥和咳嗽。因此，我們需要多吃一些潤肺降燥的食材來保護我們的健康。

在這里，我要分的潤肺佳品就是山藥。山藥是一種藥食同源的食材，富含富的營養分，包括蛋白質、多種維生素、礦質和纖維素等。它不僅可以促進免疫力提高，排毒通便，還能潤肺止咳、健脾胃，以及補腎益等好。此外，現在正是山藥的旺季，營養富，正是食用的最佳時機。

通常，我們會用山藥來煮粥、熬湯或者蒸煮炒。而今天我要分的創意做法是將山藥打豆漿。這款山藥蘋果豆漿口潤、清爽補水，同時還有清熱解毒的功效。蘋果也是一種營養富的食，與山藥搭配在一起，營養價值更加倍增，口順。現在就一起來看看的制作方法吧。

準備食材：蘋果、山藥、紅棗、冰糖

做法如下：

1. 理蘋果：蘋果口好，水分富，營養富。在秋季多吃一些蘋果，有助于潤肺降燥。將蘋果洗凈，可以在清洗時手心抓一把食鹽，洗它的表面。蘋果皮含有營養，因此將洗凈的蘋果切小塊備用。

2. 理山藥：秋冬季節是山藥的季節。將山藥洗凈去除外面的泥土，然后用削皮刀去掉外皮。將去皮的山藥切小塊備用。

3. 理紅棗：準備5個紅棗，可以加適量的面洗一下，然后洗凈。將洗凈的紅棗剪小段，放在碗中備用。

4. 開始制作：準備一個破壁機，將準備好的山藥、紅棗和蘋果放破壁機中，再加一塊冰糖。冰糖可以增加甜味，并有潤肺的功效。倒適量的水。

5. 調整濃稠度：加的水的量可以據個人喜好來調整濃稠度。蓋上蓋子，按下豆漿模式開始煮。等待一段時間后，豆漿就做好了，濃稠度剛剛好。如果你喜歡稀一點的口，可以加更多的水，這樣喝起來甜甜的、醇厚鮮。

進冬季，天氣變冷，我們容易出現干裂、口干舌燥的況。尤其是到冷風吹襲時，會更容易發炎干，非常不舒服。在秋冬季節，我們一定要多吃水果，多喝水，補充水分和維生素，讓得到更多滋養。由于冬天的天氣較干燥，我們還需要多吃一些潤肺的食。山藥和蘋果的搭配是一個非常好的選擇。這個做法非常簡單，平時可以多嘗試。我們還可以將它制作平時的水飲，直接當作水來喝，效果也非常好。

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