冬季寒冷，草木凋零，昆蟲蟄伏，一片蕭條的景象，是大自然萬閉藏的季節。中醫學《靈樞·邪客》提出“天人相應”的觀點，強調人也應該順應自然界的變化規律，邂逅寒就溫，斂護，以合“養藏之道”。那麼，我們該如何進行冬季養生呢？以下是一些建議，希能在這個冬天幫助您保持健康，心愉悅。

一、冬“補”

冬季進補，是中國人養生的傳統習慣。進冬季以后，人的貯藏功能逐漸增加，若在此時進補，有助于萌發元氣，蓄養銳。但盲目進補，不懂選擇的大量攝營養質，會導致糖問題。因此，中老年人在冬季進補時需要選擇更為溫和均衡的營養補充方案，尤其需要注重糖類的攝量與食的升糖指數，關護糖健康。

伊利欣活紓糖膳底配方，是一款專為控糖人士打造的。的低升糖指數（低GI），不給糖增加負擔。同時還富含膳食纖維等16種營養分，能夠更加全面均衡的補充營養。在冬“補”時節里，溫潤養護糖健康，幫助中老年人度過一個輕松適意的冬天。

二、冬“藏”

冬天是收藏養分的最佳時機。中醫認為人的猶如倉庫，要在冬天來臨之前，清走整個夏季奇居的氣，再將深秋滯留的燥氣驅散，徹底將“倉庫”騰空，以收納種種營養，來抵即將報到的冬寒，即冬“藏”。

冬“藏”應該怎麼藏呢？首先是藏，保溫暖。中老年人在冬天也應當適度參與運，增加抗寒能力。其次是藏能量，打基底。中老年朋友們可以多食用豆類、芝麻、蝦皮、與制品等補充鈣質，擁有更加健康的骨質與魄。

伊利欣活骨能膳底配方，專注中老年行力提升。在冬“藏”時節中，提供富鈣質，為中老年人在冬天運的好伴。

三、冬“養”

冬天是心管疾病的高發期，所以養“心”為了不可忽視的話題。冬天氣溫低，容易刺激管，導致波加大；另一方面，冬季低溫致使管中水鹽代謝減慢，流速度減緩，如果不注重生活習慣的話，粘稠度極容易升高，引發心腦管疾病的風險升高。

因此，中老年朋友在冬季的膳食中要特別注重膳食纖維、不飽和脂肪酸和維生素的供給。伊利欣活心活膳底配方，是呵護中老年“心”健康的一款。添加植甾醇酯及魚油，帶來雙重營養守護；同時添加中式養生食材，溫潤養護心管，為中老年人注更多健康活力。

冬天是一年四季中保養、積蓄的最佳時機。中老年人應當順應冬天季節變化，做好“補、藏、養”，在冬天中調整好自狀況。伊利欣活也將在冬季這樣進補養生的最佳時節里，給您帶來定制化的營養選擇，陪伴您度過一個暖心滋養的冬天。