進三九天，一年中最寒冷、最脆弱的時節來臨了。在這個時候，有一個茶大家一定要開始飲用，那就是姜棗茶！很多朋友認為三伏天是喝它的好時機，殊不知，三九天也是很適合喝姜棗茶的時候！喝這種茶不僅可以健胃、排，還能養、補氣……從現在開始一直喝到三九天結束，可以讓你的寒、病氣減很多！

三九天，喝姜棗茶的好時機！冬天同樣也是喝姜棗茶的好時機！為什麼呢？因為人經過一個夏天、秋天，積聚的病氣、寒會相對較多。冬天氣空虛，這時候我們就需要將很多陳寒清除掉，把夏天的濁氣排出。生姜別名“還魂草”，是非常出的補散寒之，冬天喝姜棗茶再合適不過了！

在喝姜棗茶的時候，其實還有一個小訣。因為姜的皮和，質其實是相反的，姜是發散的熱的，而姜皮是收斂的偏涼的，所以姜可以發汗，而姜皮可以止汗。我們在做姜棗茶的時候，如果連著姜皮一起，也可以避免讓孔因為打開而寒。這樣，從現在開始一直喝到三九天結束的這道茶，基本上就能把的病氣驅逐干凈，讓整個冬天都會好過很多。此外，喝姜棗茶還可以在天冷以后舒緩脾胃虛寒、胃疼、腹瀉等不適，提前用姜棗補補脾胃，冬天會過得舒服一些。

姜棗茶不僅可以溫中止嘔，回通脈，補益氣，燥消炎，也可以有效去除寒氣。生姜能使管擴張，循環加快，促使上的孔張開，從而把多余的熱帶走，同時還把的病菌、寒氣一同排出。大棗則有補中益氣，養安神的作用，主要用于中氣不足、脾胃虛弱等證的調治。此外，枸杞也可以加姜棗茶中，有延緩衰老、抗脂肪肝、調節脂和糖、促進造功能等作用。

姜棗茶的做法很簡單：把生姜、紅棗、枸杞一起煮茶喝即可。原料包括紅棗、枸杞、花椒、生姜（生姜不要去皮，姜的分量不要，煮出來的水要有點辣辣的），另外紅棗要去核。此外，喝姜棗茶前，有一些需要注意的問題。姜棗茶特別適合寒涼質的人飲用，如果不是虛寒的人，最好不要一年四季天天喝姜棗茶。而質非常熱的人則是不能夠喝姜棗茶的。所以在三九天不僅要喝姜棗茶，最好能多曬太，多泡泡腳，多吃一些暖食，這樣才能讓熱起來，對抗寒邪，健康過冬天！