冷空氣對呼吸道有很大的影響，會使局部溫度降低，導致黏細管收，從而減局部流。此外，寒冷空氣還直接減慢黏上皮纖的運，使呼吸道對細菌的抵抗能力減弱。這為外界的病毒和細菌在呼吸道大量繁提供了機會，從而引發慢阻肺急發作。那麼，在冬季我們應該如何預防慢阻肺的急發作呢？

首先，防寒保暖是非常重要的。冬季經常有冷空氣活，我們應該經常關注天氣的變化。當有冷風過境時，要及時增加。當氣溫回升時，也要及時減，保持適當的抗寒能力。我們可以采取一些保暖措施，使室溫度保持在20℃左右。然而，室溫度不宜過高，以免因室外溫差過大而引起冒。此外，外出時應先進行一些局部的熱運，并佩戴口罩和圍巾。

其次，杜絕煙酒也是非常重要的。吸煙會損害支氣管上皮，導致自凈和排痰等功能減弱，使呼吸道更容易到刺激并引發劇烈咳嗽，這對慢阻肺的治療和康復非常不利。雖然量的飲酒有活化瘀、通經活絡的功效，但是長期大量飲酒不僅會傷害肝臟，還會對支氣管和肺臟產生不利影響。因此，要想預防慢阻肺，就必須控制好煙酒的攝量。

增加運量也是非常重要的預防措施。其實，從秋天開始，我們就應該進行一些"耐寒鍛煉"，比如清晨到戶外呼吸新鮮空氣，用冷水洗臉、洗澡等。到了冬季，我們可以選擇適合自己的育鍛煉方式。老年人可以選擇、氣功、太極拳、散步和慢跑等運。然而，冬季鍛煉一般建議在日出后進行，因為室外溫度較低，而日出后溫度會有所升高。

飲食調理也是預防慢阻肺急發作的關鍵。我們應該選擇清淡、易消化且富含營養的食，多吃新鮮水果和蔬菜，吃容易引起過敏的食，如蝦、螃蟹和魚。此外，應盡量吃地瓜、土豆、韭菜和未加工的黃豆等容易產生氣的食，以免引起腹脹和不利于慢阻肺的恢復。

最后，如果出現冒，應及時就醫。冒是引起慢阻肺發作和復發的常見原因。盡管我們采取各種預防措施，但一旦出現冒，慢阻肺患者仍需及時就醫，控制冒的發展，以免導致慢阻肺的復發。慢阻肺不僅會嚴重影響患者的生活質量，嚴重的況下還可能導致死亡，因此我們必須采取有效的預防措施，不能掉以輕心！