冬季進補是人們的傳統習慣，但是有些人卻會因此而導致上火的況。在平時的生活中，有些人一吃羊就會出現上火痘、牙齦腫痛，或者長口腔潰瘍等況，那麼該怎麼辦呢？接下來，我將專門為大家介紹一下這種“不補”的況。所謂“不補”，指的是無法承補品的滋補。那麼，造這種況的原因有哪些呢？主要有以下幾種況。

首先是虛不補，也就是中醫所說的“虛不補”。這類人群的由于過于虛弱，即便是正常的滋補品也難以被吸收利用，反而會給造負擔。通常造這種況的原因有虛勞傷氣、久病出愈等況，導致津、氣耗傷嚴重，虛火旺。對于這種況，不能盲目進行補充，因為一般的補品都是偏的，盲目補充只會使虛弱加重，還容易形寒熱錯綜的況。因此，調理方向上應該先滋，再進行補充。

其次是脾胃太弱的況，主要是因為脾胃太虛，運化能力不足，導致平時吃東西就不消化，更別說吸收滋補品了。對于這種況的人群來說，應該先調理脾胃，脾胃功能強了，運化谷水微、消化吸收營養的能力就強了，然后再適當食用補品，效果會事半功倍。

最后是過度滋補的況，很多人對自況不太清楚，盲目跟風選擇了不適合自己質或者不適合自己分量的補品，導致補品過于補了，超過了自質能吸收的范圍，給造了負擔，進而導致上火的況。因此，在日常進食補品時，要把握好適量的原則，不要過度。過度的滋補對來說會適得其反，不僅無法起到滋補作用，反而會給造負擔。

總之，補養是改善質虛弱、防病于未然的好事，但是大家也要據自況，選擇適合自己的補品，不要盲目跟風滋補。以上容僅供參考，如果有需要，建議在專業醫生指導下進行。希大家能據自況進行科學合理的滋補，保持健康。我們下期再見。