冬天是最該好好補一補的季節，來年春天才能順順暢暢的生發氣，滋養全，一年無病。那麼有一味中藥，看著不起眼，偏偏最補氣和，用對了，它的好你想象不到，而且好吃不貴！說到補氣，很多人都會想到紅棗。但紅棗含糖量高，“甘助”，氣重齒痕舌的朋友不適合常吃紅棗。那麼這一味中藥勝過紅棗，它就是桂圓。（有些地方干的桂圓，新鮮的龍眼，是同一種、不必細分）桂圓比紅棗，強在哪里呢？《本草求真》中講的很明白，“桂圓氣味甘溫，多有似于大棗，但此甘味更重，潤氣尤多，于補氣之中又更存有補之功。”而且大部分補的中藥，是通過肝腎兩臟發揮作用，而桂圓走心、脾、胃三經，我們吃下的東西，首先要經過胃的分解和消化，然后再經過脾臟的轉運，將所有的東西都輸送到五臟，形氣。因此，脾被譽為“氣生化之源”。而桂圓能夠增強脾的功能，幫助脾虛的人，有條不紊的將食中的食和能量輸送到臟，也就是說，龍眼能夠健脾益氣，從源上滋養氣。這也是我們之前提到的，只有當你的氣足夠的時候，來年春天才能順順暢暢的生發氣，滋養全，一年無病。而且桂圓除了滋補氣外，對心脾損傷所致的病癥也有特殊的治療作用。補不上火，同時養心神助睡眠。那麼桂圓我們怎麼吃呢？第一種。桂圓加西洋參。出自中醫經典方，“玉靈膏”，補補氣，尤其是那些氣不足，臉蠟黃，無打采的人，不論男，都是非常適合的，而且西洋參還能補氣祛火，不用擔心一補就上火。第二種，黃金組合：桂圓與山楂干。桂圓的補滋特與山楂的健脾消食功效相得益彰，不僅能夠調節和脂還能調理脾胃，對于中老年人來說，它是一種既簡便又切實可行的養生好方法。第三種，用蓮子、龍眼、百合，搭配，安神助眠，讓你睡個踏實覺。第四種，桂圓和茴香。氣不足的人，脾胃一般都比較脆弱，不能吃涼的東西，一吃涼的東西就會出現腹瀉，這說明脾損，脾胃虛寒，此時可以用龍眼、小茴香等藥來溫中散寒，益氣補。不過，桂圓吃得太多，也會引起上火，因此在飲食方面要注意節制。每天大約10粒生桂圓，或是20個左右的去殼龍眼即可。并且也不是每個人都適合吃，如果是有實邪的話，比如冒，或者是風熱，就不適合用了、
冬季進補，來年無病
冬天是最需要好好補充營養的季節，來年春天才能順利恢復健康，保持全健康，度過一年無病的生活。為了達到這個目標，有一種中藥食材雖然看起來不起眼，但是卻是非常好的氣補充劑，而且價格實惠，口也不錯！傳統上人們都會想到紅棗來補充氣。但是紅棗富含糖份，有“甘助”之說，對于氣重的人來說并不適合長期食用。相比之下，桂圓（有些地方干的桂圓，新鮮的龍眼，是同一種、不必細分）比紅棗更為有效。桂圓與紅棗相比，其補效果更佳。《本草求真》中有明確記載，“桂圓氣味甘溫，多有似于大棗，但此甘味更重，潤氣尤多，于補氣之中又更存有補之功。”大部分強健的中藥材都需要通過肝腎兩臟來發揮作用，而桂圓則能夠通過心、脾、胃三經，幫助我們的吸收并形氣。因此，桂圓有增強脾功能的作用，有助于調理機能，從本上滋養氣。只有當氣充足時，來年春天才能順利恢復健康，保持全健康，度過一年無病的生活。此外，桂圓不僅對心脾損傷所致的病癥有特殊的治療作用，還能夠幫助養心神，助眠安神。那麼桂圓該如何食用呢？第一種，桂圓與西洋參相結合。這種組合能夠補補氣，尤其適合氣不足、臉蠟黃、無打采的人，男老皆宜，而且西洋參還有助于補氣祛火，不用擔心上火。第二種，黃金組合：桂圓與山楂干。兩者相結合能夠調節和脂，調理脾胃，對于中老年人來說，是一種既簡便又切實可行的養生好方法。第三種，蓮子、龍眼、百合相結合，安神助眠，有助于睡眠。第四種，桂圓與茴香相結合。氣不足的人脾胃一般都比較脆弱，不能吃涼的東西，一旦食用涼食就會出現腹瀉，這表明脾損，脾胃虛寒。此時可以用龍眼、小茴香等藥來溫中散寒，益氣補。但是需要注意，食用桂圓也要適量，過量食用也會引起上火。每天大約10粒生桂圓，或是20個左右的去殼龍眼即可。另外，并不是每個人都適合食用桂圓，對于有實邪的人，如冒或風熱病癥，就不適合食用。