今天天氣適宜，我慢跑了6.6公里，氣溫零上2℃，覺非常舒適。距離上次跑步已經有4天了，離這個月的100公里目標有些遙遠了，但我知道循序漸進，慢慢來也能完。保持適當的運量對健康很重要，但也不能影響生活節奏，特別是要保證充足的睡眠。因此，我下個月的目標是減到90公里，對自己好一點。跑步后我做了拉運，準備去醒我媳婦，今天早上有事要理，所以得早起。我們倆年齡都已經到了30歲，但生活作息卻完全不同。喜歡晚睡晚起，而我則是晚睡早起，中午喜歡補一會兒覺。可惜我們住的地方老頭打呼嚕聲音太大，導致我午睡質量很差。上樓后，我媳婦還在睡覺，就不發照片了，早安！#微頭條激勵計劃# #冬日生活打卡季# #運，跑步# #減#