冬季的天氣寒冷，萬開始凋零，人的氣也會隨之流失。氣是人生命活的基本力，一旦不足，就會影響的健康。因此，冬季也被稱為補的“黃金期”。大家好，我是你們的老朋友王醫生！最近，我遇到了一位患者向我求助。這位患者有一個問題，就是特別怕冷。即使已經穿上了厚厚的棉棉，他仍然覺得手腳冰涼，并且容易生病。他說，只要稍微涼，他就會冒。經過一番診斷后，我發現這位患者除了怕冷的病，平時還伴有尿頻尿急、神疲乏力、神不振等癥狀。據這些癥狀，我給出的診斷是腎虧虛。中醫講：氣者，與天齊壽。一個人一旦的氣不足，就無法正常溫煦全，從而會出現神疲乏力、神不振、活力低下、易疲勞、畏寒怕冷、四肢發涼（重者夏天也涼）、發沉、腰膝酸痛、腰背冷痛等癥狀，嚴重時還會導致痿泄的發生。
針對這位患者的癥狀，我給他開了一張方子，做“帝杞散”，由人參、黃、杜仲雄花、芡實、覆盆子、桑葚、牡蠣、枸杞子這八味藥材磨組。我叮囑他回去每天服用一劑（約10克），用溫水送服，期間可以常用溫水泡腳、房事、注意保暖。結果你猜怎麼樣？患者只是簡單服用了7劑以后，他覺開始逐漸有了暖意，尿頻的覺也略有緩解。我又給他投了2個療程的量加以鞏固，直到用完為止。這位患者的怕冷、尿頻、神萎靡等癥狀都得到了很好的緩解，停藥至今，癥狀未出現復發。
這是怎麼一回事呢？其實，這就是我今天要告訴你的，氣是人的生命之。一個人只有的氣充足，才能抵外界的侵襲。就拿這位男患者來說，他經常到怕冷、容易生病，其實說白了就是氣虧虛的表現。因此，想要解決他的問題，首要任務是補。而我開的這個方劑恰恰驗證了這一點。與其他方劑相比，這八味藥材的組合有以下獨到之：連續服用7天停5天為一個周期，一般連續服用一個月左右，就能從本上解決因脾腎虛引起的時間短、、泄、無力、腰膝酸、尿頻等問題，而且沒有毒副作用，男老皆可飲用。
此外，對于氣虧虛的男來說，除了中醫調理，冬季我們還可以采取以下兩個方法來補充人所需的氣。
第一，飲食調養。冬季是藏的季節，人們在飲食上應該以溫散寒、補充能量為主。多吃一些富含維生素和礦質的溫食，如韭菜、生姜、、瘦、糯米、大豆、紅棗、核桃、板栗等。這些食可以增強免疫力，提高的代謝水平，有助于吸收和利用營養質。此外，冬季飲食還要注意清淡，吃辛辣、油膩的食，避免對造不良影響。同時，適量增加熱量的攝，以滿足對能量的需求，可以多吃一些高熱量的食，如巧克力、堅果等。
第二，運鍛煉。適當的運可以促進的循環和新陳代謝，有助于的健康。在冬季，人們可以選擇一些輕度的運，如散步、慢跑、瑜伽等。這些運可以增強免疫力，提高的耐寒能力。此外，在運前要做好充分的熱運，避免因為寒冷天氣而對造不良影響。同時，運后也要注意的保暖，避免因為出汗而到寒氣的侵襲。