冬季是補充氣的好時機，只需簡單幾步就能讓你氣紅潤，煥發年輕彩。首先，健脾胃和祛氣，持續15天。選擇適合的食，如紅棗、當歸、黃芪、生姜、薏仁等，以調節脾胃功能和祛氣。其次，提中氣和補氣，再持續15天。食用茯苓、黃芪、山楂、陳皮等食來提中氣，同時搭配紅棗、當歸、麥冬、玉竹、人參、枸杞、黨參等食來補氣。通過這兩步，你就能在冬天有效補充氣，讓更加細膩有澤，同時還能提高免疫力，減冒等疾病的發生。如果你覺得這個方法對你有幫助，別忘了點贊收藏哦！如果你有更好的補氣方法，歡迎在評論區分給大家！#中醫# #清風計劃#
冬季補氣：簡單幾步讓你煥發年輕彩