12月7日是二十四節氣中的大雪節氣，隨著大雪節氣的到來，天氣將會逐漸變冷。在這個時節里，老年人進行健鍛煉需要注意適當的方法和保暖措施。上午8點，記者在市天中廣場和兒公園看到，許多市民正在戶外廣場進行鍛煉，其中不是老年人。他們有的在跑步，有的在打球，還有的在健材上進行運。盡管天氣有些涼意，但大家仍然樂在其中。
市中心醫院心三科副主任醫師楊麗介紹說，冬天是心腦管疾病高發季節。一方面，寒冷的天氣會導致人管收和升高，另一方面，冷空氣的刺激會引起神經興，這些都是心腦管疾病發生的主要原因。據介紹，早上起床后，老年人的肝臟中的糖分水平較低。如果在這個時候進行運，會引起大量的脂肪酸釋放，導致心律失常。同時，早晨是人和心率逐漸上升的過程，如果本患有高或心管狹窄的況，非常容易引發心絞痛。因此，楊麗建議老年人進行鍛煉的時間放在下午，運前必須進行充分的熱運，活和關節。可以通過拍打全、展運等方式進行熱，待熱完后再開始鍛煉。楊麗同時提醒，由于老年人的溫調節能力下降，很容易到冷空氣或寒風的侵襲，因此在戶外鍛煉時也要適當做好保暖措施。同時，由于目前仍于流和支原肺炎防治的關鍵時期，老年人要避免到人群過于集的場所進行鍛煉，更要做好個人衛生方面的防護措施。