冬天到來后，很多人都會面臨皮干燥、瘙、起皮、泛紅等問題。盡管我們每天都在認真洗臉、澡和護，卻發現這些問題越來越嚴重。我們開始質疑自己的護方法是否有問題。事實上，我們對于皮的保養習慣有時候可能會陷誤區。

我們的皮由表皮層和真皮層組，就像一堵磚墻。墻面是表皮層最外面的弱酸皮脂，主要由皮脂腺分泌的皮脂、角質層細胞崩解產生的脂質與汗腺分泌的汗組，磚塊是下面的角質層，而磚間藏著的是膽固醇、脂肪酸、神經酰胺等脂質。這道健康的皮屏障可以鎖住皮的油脂和水分，同時抵外界的有害質。

然而，冬季的寒冷干燥會導致人的新陳代謝減緩，皮脂腺和汗腺分泌的汗會相對減，皮的抵能力也會減弱。頻繁洗澡會帶走皮表面的臟東西，同時也會帶走部分皮脂，破壞皮脂的隔離和抵抗作用，使皮變得干燥和。因此，正確的洗澡方法是每2~3天洗一次澡，盡量用清潔產品，水溫控制在37℃左右，洗完澡后及時涂抹保鎖住水分。

冬季皮屏障功能損容易引發瘙。瘙起源于表皮的覺神經末梢，接到刺激后會轉化為神經沖，并傳導到大腦皮質，形。抓撓只能暫時緩解，但會導致更加厲害，形惡循環。因此，正確的做法是使用保潤劑減瘙癥狀，避免抓撓或用熱水燙。同時，選擇穿純棉寬松的，調節飲食習慣，吃刺激食，可以幫助緩解瘙問題。

過度清潔是由于錯誤的清潔方法和過度去角質造的。過度清潔會損害健康的角質層，使皮異常敏。正確的做法是選擇溫和、低刺激的潔面和清潔用品，盡量避免使用含有皂鹼和香分的產品。此外，不要過于頻繁地洗手，洗完手后使用潤手霜保養手部。

保固然重要，但對于已經出現干癥狀的皮來說，僅僅抹保是不夠的。除了保，還需要注意消炎和舒緩瘙的方法。如果癥狀嚴重，建議及時就醫，避免隨意使用藥膏。正確的做法是在皮出現嚴重癥狀或無法明確癥狀時，尋求皮科醫生的幫助。

總之，冬季皮保養需要避免誤區，正確的護方法才能避免皮問題的發生。洗澡、抓撓、清潔和保等作如果用錯了，就會傷害到我們的皮。因此，科學的護方法和正確的護習慣是保持健康皮的關鍵。