冬季進補一直是人們關注的話題，而在眾多的滋補品中，有一種被稱為冬令的“滋補王”，綜合得分最高。它的制作需要10道工序、20個小時，不僅能防病治病，還有助于延年益壽。中國中醫科學院西苑醫院的煎藥室加班加點，仍然不能滿足患者的需求。那麼這種滋補品究竟是什麼呢？

中國中醫科學院西苑醫院呼吸科主任苗青指出，冬季中老年人一就、走快了就累，這是肺腎皆虛的表現，如果不加以治療，后果將很嚴重。他分了兩個滋補方，其中一個簡易版只需六種食材，可以在家輕松制作。西苑醫院藥學部主任藥師伊博文在現場手把手教觀眾制作方法。

除了食補，非藥療法也對冬令進補很重要。中國中醫科學院西苑醫院綜合護理門診主管護師吉云飛帶來了一種全新的刮痧方法，在手上某個部位刮拭，能夠收到不錯的效果。這種全新的刮痧法比傳統方法更簡便易行，并且被主持人一玲人親測有效，不疼。

以上彩容盡在今天的《養生堂》。